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图式的形成 图式的概念 图式是人大脑内认知事物的框架。一般指一个结构、框架、轮廓。我们可以把图式理解为我们人类大脑内的模式，模式指导着我们的行为和思想。 在广义知识分类中，图式是由程序性知识连接起来的知识结构。 在心理学和心理治疗中，图式通常被看做理解某人生活经历的主要组织方式。 围棋记忆实验 心理学家请来围棋大师和新学习围棋的高手，进行记忆实验。首先，把棋子按一定棋局的方式摆放在棋盘上，然后把棋子打乱，请大师和新手回忆棋子的位置，大师的回忆水平远远高于新手。然后，心理学家把棋子凌乱的无意义的摆放在棋盘上，这次新手与大师的回忆水平相当。 这说明大师大脑内有关于棋局的模式，这个模式可以称其为关于棋局的图式。 生活中的图式 房子的结构特征 书房的结构 生活中常见的图式结构：人物识别、吃、穿、人际交往的方式、打麻将的案例、相爱的真正心理因素、去饭店吃饭、讲课、学生课堂反应方式、学习的内在本质等。 学科尖子生与一般学生的显著差异是学科尖子生大脑内有各类关于所学知识的题型，这些题型构成了一个个不同的图式。 我们人类在成长的过程中，由于遗传因素，由于个体与环境、人的相互作用，形成了一个个关于处理各种问题的模式，这些模式反应在我们大脑内则称其为图式。它会在适当的情境下或非条件下自动指导着我们的思维、行为。改变图式才会真正的改变人。 个体图式的形成 一、来自于早期的童年经历，个体在与环境家庭相互作用中形成的，稳定的具有指导后来行为的模式，模式形成后，会自动的指导个体的行为。 二、青春期的社会行为 三、社会实践中形成的个体对某些刺激的反应方式，这个方式预决于大脑之内，在认知、环境、情绪的作用下不断发展变化的模式。 案例 某高中一年级学生，每次大考之前都会与同学发生矛盾，有时甚至对同学大打出手，为此老师认为其品质有严重问题。 图式诊断：考试压力的发泄方式 每个人的大脑内都有关于各种问题的模式反应，请你找出自己大脑内模式，可以是积极的也可以是消极的。 自我举例： 上课的方式、买服装的特点、学习的方式、玩游戏的习惯、与孩子沟通的方式、咨询的模式等等。 举例练习的目的是更好地了解图式抽象的特征和实例特征的结合。心理咨询师要不断练习观察人的反应模式。 某男，三十五岁，具妻子介绍，只要他遇到什么重要事件，比如单位工作有变动，或者自己家里有什么重大事件发生。都会大发脾气，甚至对孩子、妻子大声训骂。 图式诊断：由于心理压力引发了来访者童年不恰当的紧张处理方式。 条件化图式和非条件化图式 非条件化图式是指那些储存于来访者大脑内的，固定的，一般情况下不会轻易改变的内在模式。或者内在的框架。 条件化图式是在一定条件下引发的非主动的反应，大脑内具备相应的图式，但是，需要某些客观条件的刺激，刺激后被激活。 非条件化简介 遗弃/不稳定 不信任/虐待 情感剥夺 缺陷 社交孤立 依赖/无能力 对伤害和疾病的易感性 纠结/未发展的自我 失败 消极悲观 惩罚 权力/夸张 缺乏自律/缺乏自控 非条件化图式的起源 核心情感需要 1、对他人的安全依恋 2、自主性、能力和认同感 3、表达正当需要和情感的自由 4、自发性和游戏 5、现实限制和自我控制 具有失败图式的个体特点： 选择难度大的事情做 做事时在某个环节开始意识到失败的必然，不做任何努力 信心建立在幻想的基础上 做任何有难度的事情大脑无意识预设失败的结果。 推脱所有的责任，给自己合理的解释 依赖图式的特点 缺少自主能力和独立思考，任何事情都需要有权威任务指挥，遇到事情时需要反复征询权威的观点 某大三学生，自述在家听母亲的安排，上大学后，听女朋友的安排，没有她们的指挥不能做任何事情。 某初中一年级学生小雨，学习成绩中等，从小学开始，学习的事情一直由妈妈来安排，每天妈妈要检查她的作业，安排她的学习时间和学习内容。小学低年段，学习成绩优秀，升入五年级后，成绩下降，初中时，学习成绩进一步下降。 学习方面依赖图式的形成。 辅导方案 1、经详细诊断后，对家长和孩子要进行认知调整，尤其是家长的教育观念要进行根本性的改变。这样的家长往往是焦虑型的，辅导要讲究策略，一般可以先学习某些家庭教育的常识知识。 2、设置梯级作业，循序渐进进行。 3、图式治疗卡，每天写学习日记，进行周总结，咨询师要不断鼓励学生自我探索。 缺乏自律和自我控制的图式 学生注意力问题往往是厌学和缺乏自我控制的原因。厌学问题和缺少自我控制往往交织在一起，形成恶性循环，是图式治疗中比较难处理的问题。 四年级的小宝，上课时，总是不能全神贯注地听讲，自己在家学习时也需要家长看着进行。 图式的不同应对风格 屈从 隔离回避 过度补偿 举例：他人导向图式的表现 顺从于大脑内图式的指挥，任何事情都听别人的安排。 隔离或者回避：避免任何他人指挥的情境，甚至避免拒绝参加团体活动。 任何事情都自