呵护心灵,与快乐同行教师心理健康讲座.docVIP

1 呵护心灵与快乐同行 —教师心理健康讲座 时间2010年12月 地点二实小多媒体会议室 主讲曾小静 我作为一名刚毕业的年轻教师就能够在这里为大家讲授一些心理保健知识我感到很荣幸也感到责任很重大为了能够尽量将内容讲得简单透彻活泼生动我查阅了很多资料和书籍同时也征询了一些老师的意见和建议反复修改过讲稿和PPT希望在接下来的交流中我能够让大家都有所收获。 今天我们的主题是《呵护心灵与快乐同行》我将围绕以下几方面对大家进行讲解。 平时的工作中我们总是竭尽心力地呵护着祖国的花朵保证着他们的健康成长难得有机会认真地呵护自己那颗操劳不已的心灵。那么走在教学一线的教师们应当怎样来呵护我们自己的心灵永葆快乐和健康呢首先我们来了解一下什么叫做心理健康 一、什么是心理健康 指个体在适应环境的过程中生理、心理和社会方面达到协调一致保持一种良好的心理功能状态。具体说来即我们的各项心理素质、潜能都得到均衡的发展及充分的发挥。在社会生活和实践中能够很好地调节自我迅速适应外部环境从而保证在改造客观世界和主观世界的实践活动中实现预期目标取得理想的效果。 那么我们要怎么衡量教师的心理健康呢 二、教师心理健康的一般标准 1对现实的良好适应 2 2了解自己有比较明确的自我意识 3善于与人相处建立良好的人际关系 4情绪乐观、自尊、自制 5统一协调的行为 6乐于学习与工作 一般说来能够达到以上要求的教师心理是相对比较健康的。 三、那么实际生活中教师的心理健康水平究竟如何呢 我国一个进行中小学心理健康教育研究的课题组去年对某省 14个地市、168所城乡中小学2292名教师进行检测结果显示32.18的教师属于轻度心理障碍16.56的教师属于中度心理障碍2.49的教师已构成心理疾病。其中不少被检测教师自卑心态严重嫉妒情绪、焦虑水平也出现偏高。 从诸多现实的情形来看教师的强迫症状、人际敏感、抑郁以及偏执倾向都比一般人群高。 从具体表现看有的教师有时无法控制自己的想法与人交际不自在易猜疑 从性别来看女教师的焦虑倾向高于男教师 从年龄来看中老年教师的强迫症状和躯体化倾向比较明显而青年教师的心理问题主要表现在人际敏感、偏执???方面。 四、说到底对教师心理健康造成影响最大的主要还是过重的心理压力那么造成教师心理压力以及心理失衡的因素有哪些呢 工作量大77.4 收入与付出不成比例49.1 学生难教38.4 个人的价值难体现22.8 升学压力19.6 3 我们现在为什么越来越关注教师的心理健康问题呢主要原因还在于教师一旦拥有心理问题必然影响其工作与生活又由于职业的特殊性容易造成巨大的社会影响和危害。究竟有哪些危害呢 五、教师心理问题的危害 教师不经心时心态的一点点偏差对学生的伤害可能危及一生。 教师心理不健康受害最大的是学生。教师的职业症状使之在教育中容易产生心理偏差在实际工作中有些教师容易焦虑和烦躁遇到事情往往小题大作反应过激处理方法简单粗暴甚至体罚打骂学生。一位母亲很是痛心地述说过她女儿的经历女儿刚入一年级时手拿测试卷心里有点紧张监考老师走上前用力在她的桌面上拍打了一下女儿惊吓得尿湿了裤子。这以后一直到现在升入初一女儿看到考试便会慌乱、不知所措。 可见教师不经心时心态的一点点偏差对学生的伤害是深远的。 教师的职业倦怠往往会伴随各种心理偏差导致缺乏积极进取的精神。 教师在教书生涯中面对的常常是同样年龄的孩子做着带有一定重复性的工作。如何克服自身的倦怠保持对学生的热情和爱心对教师确实是一个挑战。“一支粉笔一篇教参一本教科书”统领 10年乃至更长时间的现象并不鲜见而心理偏差的教师很可能凭自身的经验、感觉去处理复杂多变的教育现象。教师的职业倦怠往往会伴随各种心理偏差导致缺乏积极进取和负责精神。患“心病”的教师很可能会厌恶本职工作以消极态度对待本职工作最终将影响自身学业、能力及学识底蕴的提高。 教师长期处于心理重负之中不能及时解脱只能以牺牲健康作为代价。 某校一位三十多岁的教师反映一学期开两次课为了得到认可她耗费大量时间用于准备公开教学前的一个多月她基本上是 4 在忧虑重重中度过的。可期中、期末两次考试的名次与成绩又是得到家长、领导、同仁认可的关键因素因此复习课的全力以赴又使自己精疲力竭常常失眠缠身无法摆脱焦虑。而期末学生的反馈评价与行政同仁对教师的年终考评更是“一锤定音”稍有马虎前功尽弃。她坦言“这三个‘两已压得我气喘吁吁活得很吃力。”其实处于心理重负不能及时解脱日积月累只能以牺牲健康作为代价。 心理失衡容易使教师和谐、互补的人际关系受到创伤。 教师心理不健康还影响到人际关系。有些教师遇到挫折、面临矛盾、身受重压之际心理失衡的重要表现就是在人际关系中不适应如一味地倾诉自身不满毫无耐心听取他人劝告拒绝周围的建议情不自禁发脾气甚至显现出攻击性行为。 可见我们学会如何维护自己心理健康具