主题班会----习惯的养成教程文件.pptVIP

猜猜看 我不是你的影子，但我与你亲密无间。 我不是机器，但我全心全意听命于你。 对成功的人来说——我是功臣； 对失败的人来说——我是罪人。 培训我——我会为你赢得整个人生； 放纵我——我会毁掉你的终身。 我到底是谁？我平凡的让你惊奇。 习惯的形成大致分三个阶段: 第一阶段:1~7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。 第二阶段:7~21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。 第三阶段:21~90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地为你“效劳”。 在泰国可以看到这样一种情景：一根小小的柱子，一根细细的绳子，栓住了一头几千斤重的大象。那些驯象人在大象还是小象子的时候，就用一根铁链将它绑在水泥柱上，无论小象怎么样挣扎都无法挣脱。于是，小象渐渐就习惯不挣扎了，直到长成了大象——即使它已经可以轻而易举地挣脱，甚至挣断链子，它也不挣扎。 小象是被链子拴住的，大象则是被习惯拴住的。 我们一起找找自己的好习惯、坏习惯 1.你讲脏话、粗话吗？ 2.上下楼时，你是否跑着上下，大声说话？ 3.你经常乱扔垃圾纸屑吗？ 4.你想借同桌学习用品，而同桌又不在，你会先用吗？还是等他回来再说。 5.上课回答问题，一边举手边说还是不举手就说？ 6.晨读需要老师和班长监督吗？ 7.自习课时，你是安静看书，写作业吗？ 8.课间是否经常哄闹，说话举止不文明？ 9.遇见老师是不是主动停下来向老师问好？ 10.是不是等老师进教室后才安静下来？ 11.是不是等老师讲课了再拿出课本用具？ 12.是不是经常忘写作业？ 13.是不是没写作业，撒谎说丢在家里了？ 14.家长或老师不在身边时能不能自觉学习？ 15.能做到珍惜别人的劳动成果，不去破坏吗？ 16.自己的书桌座位是不是经常干净整洁？ 被“美化”了的课桌 走自己的路，让别人说去吧！ 想一想，说一说 好习惯给你带来了什么，给班级带来了什么？如何养成好习惯？坏习惯又给你带来了什么，给班级造成了什么影响？对不良习惯我们该怎么办?我们该具备哪些习惯？ 21天好习惯培养法 ①坚持这个习惯21天。 ②让自己清楚地了解到新习惯带来的好处，因为感情远远比理性的强迫更有动力。 ③把它当作一个试验。像一位科学家一样，把培养习惯当作一次尝试，而非一个心理斗争。这将有助于集中对待，随时调整和正确对待结果。 ④远离危险区。远离那些可能再次触发你旧习惯的地方。 ⑤用更好的东西替代你失去的东西，如果你戒掉了烟，虽然你失去了香烟的享受，但是你却得到了无价的健康。 ⑥将计划写在纸上，并告诉你的朋友，给自己一种压力。 ⑦保持简单。建立习惯的要求只需要几条就可以了，保持简单，从而更容易坚持。 ⑧不要追求完美。一步一步地做起，不要指望一次就全部改变。 成功，就是简单的事情反复地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些简单而重复的事情。 所以，只要你开始做，并一天一天地坚持下去，你就会取得意料之外的效果。 改掉坏习惯的方法 1.交一些能够管住自己的朋友 2.用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己 3.用写日记来管住自己 改变习惯是需要一个过程，所以要坚持。 小实验： 请大家用右手写“我自信，我出色；我努力，我成功。”再用左手写出。 这说明什么？ 习惯是可以改变的。只要不断的重复。 我们应该具备哪些习惯？ 1、进校： 穿戴整洁重仪表，备齐用品准时到； 进校说声老师好，相互问候有礼貌。 2、早读： 勤奋好学争分秒，贵在自觉效率高； 语数英科同重要，书声琅琅气氛好。 3、升旗： 升旗仪式要搞好，热爱祖国第一条； 齐唱国歌感情深，肃立致敬要做到。 4、两操： 出操集队快静齐，动作规范做好操； 每天眼操做两次，持之以恒视力保。 5、上课： 铃声一响教室静，专心听讲勤思考； 举手发言敢提问，尊敬师长听教导。 6、课间： 课间休息不吵闹，文明整洁要做到； 勤俭节约爱公物，遵循公德要重要。 7、学习： 各门功课要学好，遵守纪律最重要； 预习复习要自觉，环环扣紧才生效。 8、作业： 审清题意独立做，格式规范不抄袭； 簿本整洁字端正，保质保量按时交。 9、活动： 科技文体热情高，体