培训资料--服用营养素到底好不好.ppt

像关心家人一样服务我们的客户——乐赋维营养中心 少见原因引起的颅内静脉窦血栓形成课件突发心跳呼吸骤停抢救应急演练课件小学英语教学法英语教学原则阻滞剂在减低非心脏手术 像关心家人一样服务我们的客户——乐赋维营养中心 少见原因引起的颅内静脉窦血栓形成课件突发心跳呼吸骤停抢救应急演练课件小学英语教学法英语教学原则阻滞剂在减低非心脏手术 专业营养素指导 ——乐赋维营养中心 哈佛大学从1976年开始做的一项实验,服用营养补充品到底好不好? ——这项实验可从顶尖的医学杂志 NEJM , Lancet , JAMA , Archives of Internal Medicine 得知，说明服用营养补充品絶对有效,但要等一段时间。 哈佛大学实验 服用营养补充品可以显著减少患病率 · · · 减少75% 减少25% 不明显 D 25年 C 15年 B 10年 A 5年 历时25年的实验 我们所呼吸的空气、饮用的食水甚至所吃的食品都含有破坏细胞的物质。 不少有害物质都可通过「生物积聚」的过程而积存于脂肪组织中。 过氧化值高的食物（尤其经加工，脂肪含量高的食品）可产生自由基，因而对健康的细胞造成侵害。 环境毒素 生物积聚 自由基 细胞健康的威胁因素 53%的婴儿食物样本含杀虫剂残渣 环境污染-生物积聚-脂肪组织 过氧化值高的食物产生自由基 食物过量加工，防腐剂、添加剂 4 1 2 3 在培养皿中健康的人体细胞研究显示：健康细胞如得到适当的营养，及不被毒素破坏，是可以永久独立生存的。 环境毒素 在过去的29年中，中国五大主要死亡原因为恶性肿瘤、脑血管疾病、心脏疾病、呼吸系统疾病、损伤与中毒。每种疾病都跟自由基有关。 压力、太阳光照射、空气污染、有毒污染的水，每一天，我们体内的细胞至少会被自由基攻击73000次。 自由基（游离基）的危害 「在饮食中加入完整系列的维生素、矿物质及抗氧化剂，是维持健康的有效方法。」 「因为我关注病人的健康，所以我会向他们介绍一套完整的营养体系。」 医学界使用营养补充剂 1948年 2000年 VC，150毫克 Fe，17毫克 胡萝卜素，9毫克 每100公克菠菜内营养成分含量对比 VC，13毫克 Fe，2.9毫克 胡萝卜素，2.8毫克 食物中缺乏微量营养素 杏仁 红花油 向日葵籽 小麦胚芽 菠菜 850g 473ml 450g 2000g 12500g 以维生素E为例，每人每日建议摄取400IU的维生素E，但国人普遍摄取不足。请看下图，一天能吃25斤的波菜或1.7斤的杏仁吗？ 饮食不均衡 补助免疫系统，抵受自由基的不间断攻击 补充饮食中缺乏的各种营养素 促进毒素代谢，改善亚健康，预防疾病 促进数以百万计的细胞更换，延缓衰老 营养素——健康基石 营养补充品是生活必需品 许多营养素共同作用以维持健康 营养素协同作用 ? Copyright 2000 New Optimum Nutrition Bible 血糖失调 注意力难集中，健忘 心悸，多汗或盗汗 嗜甜或刺激性食物 头昏欲睡或发抖 慢性疲劳，虚弱 焦虑和易怒 “3个以上症状就很可能有血糖代谢障碍，相关的疾病（肥胖症，衰老性的记忆力早退，早老性痴呆症，心脏病和糖尿病）发病率会有所增加。” 血糖失调 什么样的膳食效果最好？ 高血糖负荷膳食比低血糖负荷膳食体重增加40%。（右图） 两组膳食的总能量、脂肪/蛋白质/糖水化合物能量比都是一样的。 血糖负荷膳食与体重 周数 体重增加（克） ? Copyright 2000 New Optimum Nutrition Bible 1000-1500千卡、高膳食纤维、低脂肪，每天摄入GL值不超过40单位的碳水化合物。 避免糖、甜食、咖啡、茶、香烟和酒精的摄入，至少要尽可能减少摄入量。 每周至少进行两次有氧运动——跑步、游泳、轻松散步、低强度的有氧运动和舞蹈等。 补充维生素和矿物质。最重要的营养素包括B族维生素、维生素C、矿物质锌和铬。 低热量膳食 少烟、酒、茶 有氧运动 补充维生素和矿物质 无痛苦减肥 ? Copyright 2000 New Optimum Nutrition Bible 生活方式 运动管理 饮食管理 睡眠干预 压力调节 『好转反应』： 人体生理周期大概90天，通过补充营养，改善饮食、运动、压力等生活方式，身体将变得轻快、有劲、疾病也将痊愈。 生活方式管理 高质素营养产品能加速人体的天然自愈能力，把体内毒素排出体外 在整个调养过程中，身体可能会产生一些反应，如以往的病征可能会重新出现 其实，这并非『副作用』，而是『好转反应』，或中医所谓之『瞑眩反应』。 M1 M2 M3 身体为了排除毒素，便通过排毒系统，如皮肤，大小便把积存之毒素排外，因而会有