孕妇营养状况的评价复习课程知识讲稿.ppt

孕妇营养状况的评价 孕妇是非常重要的特殊人群，其营养状况好坏关系到人类的繁衍和人口素质。 孕妇的膳食原则 I、食物多样化平衡膳食 II、充足的营养供应 III、孕期不同阶段的膳食应该有不同 1、孕前：富含叶酸食物或补充叶酸；食物含铁丰富；保证加碘盐使用 2、孕早期：清淡适口，少量多餐、叶酸 3、孕中期；适量增加鱼、蛋、禽、肉、蛋类摄入，含铁食物、运动量适量增加，保证体重稳步增长。 4、注意预防糖尿病和孕高症 IV、饮食尽量清淡，少盐、少糖、禁烟酒。 与胎儿发育和孕妇健康密切相关的营养物质 适宜增加的营养物质；钙、蛋白质、铁、叶酸； 骨骼、牙齿 孕8周开始发育 适宜减少物质：限盐；防腐剂、香料及色素少吃或不吃；最好不引用含酒精饮品，少喝咖啡因的各种饮料（每天不超过两杯）。 有助于克服早孕的膳食 1、饮食尽量清淡，避免味道厚重的食品。 2、选择容易消化的碳水化合物食品（如面食、水果、蔬菜，严格限制油炸、油煎特别是高脂食品）。 3、早餐淀粉类食品 4、饭后散步，有助于胃液下降而不向上逆流。 5、睡觉把头抬高一些。 6、向医生质询抗酸药。