科学备孕（57页）.ppt

1.摄入叶酸：孕前３个月及孕后３个月服用叶酸每日０.４ｍｇ，可降低胎儿神经管畸形的发病率。因此，孕前多食含叶酸的食物如肝、肾、蛋等动物性食品和菠菜、芹菜、莴苣、橘子等蔬菜水果。 2.调离特殊岗位：男女双方既往曾接触过、或目前正从事可造成生殖损害的职业，如高温、放射线、噪声、振动等物理因素，及铅、汞、镉、砷等金属，苯、甲苯、二甲苯等有机溶剂，氯化烯、苯乙烯等高分子化合物和某些农药等。应当在受孕前调离此工作岗位，且在孕前进行相应的检查后，方可怀孕。 ３.维护母体健康：妇女如果患有肝炎、肾炎、结核、心脏病等主要脏器疾病，应暂时避孕，待疾病完全治愈，恢复健康后方可怀孕。 ４.远离宠物，预防弓形虫病：猫、狗可能传染弓形虫病。孕妇弓形虫病感染会引起流产或胎儿畸形和胎儿宫内发育迟缓。因此，家有宠物者，在计划受孕时，应将宠物寄养出去，避免接触。 四、抓住最佳爱爱时机 卵子一般的存活时间为12~24小时，精子的存活时间较长，可生存１～３天（最多为５天），但具有较强受精能力的时间仅1～2天，也就是说只有在女性排卵前后1～2天内性交，才有可能受孕。 1、日程推算法：大部分妇女排卵发生于下次月经来潮前12―16天(平均14天)。日程推算法是根据以往12个月以上的月经周期记录，推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。 　　以下公式可供参考： 　　以往最短周期天数―19=排卵前“不易受孕期”的末一天。 　　　　　　　　　　　　次日即为“易孕期”的第一天。 　　以往最长周期天数―10=排卵后“易孕期”的末一天。 注：单独使用日程推算法并不十分可靠，因为排卵期可受环境、情绪、患病或某些药物等因素影响而发生变化，而且月经周期过长、过短或不规则者不适宜用此法。 2、基础体温测量法：正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化，一般排卵发生在基础体温上升前一天或由低向高上升的过程中。体温升高幅度一般应为0·3–0·5℃，若上升呈阶梯式，则必须连续3天都高于上升前6天的平均体温0·2℃以上。基础体温的升高提示排卵已经发生，但这种方法不能预测排卵。 　　　ＢＢＴ可测算排卵后的不易受孕期。 3、宫颈粘液观察法：妇女宫颈粘液的性状会随着月经周期中不同阶段性激素的水平而有所变化。接近月经周期的中期，当雌激素水平逐步升高时，粘液会随之增多，并越来越薄，越接近排卵期，越变得清澈透亮，状似蛋清，且富于弹性，拉丝度高，阴部滑润感最明显。在出现这种粘液的最后一天称为“高峰日”，其前后48小时之间会发生排卵(“高峰日”大多相当于排卵日或排卵前一天)。 宫颈粘液观察法则能预测排卵的发生，并有助于确定排卵已经过去。 自然计划生育法必须在夫妻双方密切配合下才能增加成功机会。 Ｂ超监测排卵最为可靠！ 五、孕前营养 阳光 水分 土 壤 夫妻任何一方营养不良都有碍受孕 受孕之前的营养不足，父亲或母亲可能因为缺乏某种营养，而造成子女终生的伤害，造成终身的遗憾； 男性因素 精子的数量 精子的活力 影响精子的因素 营 养 因 素 蛋白质 蛋白质是构成细胞的主要成分。 精氨酸是制造精子的原料。 摄取充足的蛋白质，可以使精力旺盛。缺乏蛋白质时，无法形成充足的酶，导致身体许多机能失调，疲劳即为其中之一。 温度、湿度、光照、土壤是植物生长的要素 每一种生物都有适合其生活的环境，植物也不例外。在植物赖以生存的自然环境中，包含着几个影响植物生长的重要因子，如空气（氧和二氧化碳）、光、热、水和无机盐（养料）等因素，对绿色植物的生存是缺一不可的，它们是绿色植物的生存条件，称为作物生长要素。 例如，绿色植物中含有叶绿素，必需在阳光的照射下，才能将水分和空气中的二氧化碳，转变为植物生长所必需的有机物质，并且释放氧气。 吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。  随意滥用药物,或接受大计量的射线,会影响精子的生长,功能,和生存.经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂；大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变.因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。  精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物（如肉、蛋、鱼和奶制品等），天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为"夫妻和谐素"，男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。  含精