怎样搭配食物-蒋王小学.PPT

小胖墩 豆芽菜 蒋王小学 朱金花 根据食物所含营养成分的不同，可以把食物分为：●粮食类：饭、粥、面条、面包、饼干、红薯等●蔬菜类：白菜、黄瓜、茄子、冬瓜、香菇…… 水果类：苹果、梨、桃子、香蕉、西瓜、橘子●鱼、虾、肉、蛋类：猪牛羊鸡鸭鱼、海鲜、蛋类……●豆、奶类：各种豆子及其制品、各种奶制品●油、盐、糖类：油盐糖、酱油、糖果、雪糕、汽水…… 食 物 金 字 塔 仔细观察：食物金字塔分为几层？每一层有哪些食物？每类食物有哪一些？ 1、请你对照食物宝塔的结构， 将我们吃的五大类食物吃得最多的贴在底层，吃得较多的贴在上层，吃得最少的贴在在顶层。每一层只贴同一类食物。 活动一： 均衡膳食宝塔 粮食类 均衡膳食宝塔 活动二：1、请看这几位学生的食物日记，你觉得合理吗？ 为什么？怎么调整呢？ 拿出你的食物日记 4人一组讨论： 1、有什么优点？ 2、什么地方不合理？应该怎样改进？ 3、评选出最合理的食物日记。 小组合作,利用今天所学的知识 设计一份营养午餐，尽量做到既科学合理，又好吃省钱！ 请拿出你的餐盘，选择食物贴好，如果没有，可以写一写。 注意：搭配的种类、颜色、均衡，合理。