姜茶养生之培训课件.ppt

为何说“冬吃萝卜夏吃姜”？ 冬日寒冷，阳气在里，胃中烦热，萝卜为寒物，食萝卜可祛火生津。所以冬天常食萝卜，把内热的局面稍微通调ー下，使之达到阴阳平衡，到了春天就不易上火。 夏天吃姜的道理与这刚好相反，夏时天气炎热，人们喜食冷物，胃内易积寒，姜为热物，食之可祛寒气，也就少得胃胀腹泻之病。这是中医养生学的基本原则。 冬吃萝卜夏吃姜，就是利用了这两种食品的寒热性，配合了季节的寒热性，来进行阴阳调理，以真正做到热者寒之，寒者热之。 * 五谷为养养阳气 古代特别讲究食养——春天的时候, 一定要吃五谷杂粮。因为春天的粮食基本上是前一年的种子, 要想养春天的生发之机, 定要靠粮食种子的力量去养。 《黄帝内经》告诉我们: 只要吃好了, 睡好了, 不要违背自然, 身体就好了。所以, 冬天可以吃一些凉的东西，而夏天一定要喝温水和温热的食物才不会损害胃气。 姜茶养生八大功效 改善血液循环 增强免疫系统 降血脂降血压 减轻经期不适 消炎缓解疼痛 通鼻塞防过敏 促进胃部消化 防止恶心反胃 姜茶养生十种常备应用 * 暖胃，祛除胃寒 夏吃生姜的益处 杀菌解毒消肿止痛 开胃健脾促进食欲 防晕车止恶心呕吐 缓解偏头痛腰肩疼痛 减轻头皮屑面部暗疮 抗氧化抑制肿瘤 防暑降温提神 广州源滋能 许铭 姜茶养生之道 * 《黄帝内经》女子一生运行图 * 女子阳气动态图 * 《黄帝内经》男子一生运行图 * 男子阳气动态图 * 阳气决定生老病死 人以阳气为本，有阳气则生，无阳气则死，阳气盛则健，阳气衰则病。 固护阳气是一切养生防病的基础。 《素问·生气通天论》曰：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也。” * 阳气的产生 太阳的恩赐 肾精的先天化生（受之于父母） 脾胃运化不断补充 体温是阳气的的晴雨表, 低体温是阳气不足的表现 * 低体温是疾病的根源 36.8±0.34℃是正常体温的标准值，现代人由于压力过大、饮食不当等，体温多在35℃~36℃，这种“低体温状态”是引发疲惫、乏力、高血压、糖尿病、抑郁症、癌症等的重要原因。 体温的降低，妨碍了体内脂肪糖、尿酸等废弃物的燃烧及排泄，引起高血脂、高血糖（糖尿病）、高尿酸血（痛风）等疾病，造成血管收缩，进而成为高血压等疾病的发病原因。 体温下降，免疫力降低，为自身免疫疾病、哮喘还有特异反应性皮炎等过敏性疾病的发病，埋下了隐患。 当温度在35.5℃癌细胞大肆繁殖 当温度在39.6℃癌细胞全部死去！ 当体温上升到比正常体温高1℃时，免疫力就会增强5-6倍 大量实例证明：体温升高，癌症、抑郁、心脏病症状都得到明显减轻，瘦身成功率显著提高！ ——石原结实·日本著名自然医学养生博士/《体温决定生老病死》作者 * 寒湿体质是诸多疾病的根源 人虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌~ 阳气不足最直接的表现为身体不能维持恒温，常态下表现为基础体温下降，致使气血运行速度变慢，机体物质代谢和生理功能下降，一些病理产物（如痰饮、瘀血、结石等）及外来物质（如风、寒、湿气等）不能及时排出而瘀积成疾。 如果阳气稍有不足，人体功能基本能维持，但人会有肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛等各种不适症状。如果阳气不足程度加剧，人体基础体温就会进一步下降，在一些原有旧疾、旧伤或先天缺陷处瘀积堵塞现象更为严重，致使这些部位生理功能明显失常，因其堵塞部位与程度的不一样而外在突出表现为某一部位的病变。 癌症只是堵塞程度更为严重。如肝炎、肝硬化、肝癌患者脉象上均显示肝部有堵塞，只是堵塞程度逐次加深。癌症则可称为“寒凝重症” 寒湿重了身体会怎样？ 身体变得沉重——人发困、发沉、没精神 身体阴冷——四肢发凉、脸色灰暗、发青、发紫 身体发霉——各种皮肤病多发 身体长菌——各种细菌、病毒极易感染 身体腐烂——各种炎症、溃疡长期不愈 身体血管遇冷变细——动脉硬化，各脏器缺血、功能低下 身体经络遇冷收缩、不通畅——长囊肿、长肿瘤 你的体质是否寒湿？ 面色发白、发青、发暗、发黑。 舌苔发白。 反复口腔溃疡。 咳嗽时痰是稀白的，放置一会，痰下面沉淀有水。 口臭时有发生。 经常爱打喷嚏。 流清鼻涕。 经常腹痛，腹泻。 经常肚胀。 身体内各种长期不愈的慢性炎症，如鼻炎、咽炎、胃炎、肠炎、盆腔炎、宫颈炎等。 皮肤上长痘、长斑，湿疹、牛皮癣、白癜风。 流出的汗是凉汗。 手脚长年冰冷。 脚踝浮肿，脸上虚脬。 四肢关节疼、头痛、颈子痛、背痛、腰痛等。 手指甲上没有白色的半月形。 身体内长囊肿、肿瘤。 身体寒湿从哪来？ 身体内寒湿重，来源有两个途径： 一个是外部受寒，一个是内部受寒。 现在的人，普遍贪吃寒凉、冰镇的食物，而且大量贪吃水分含量较多、湿气较重的水果，或者随意饮食凉性食物、凉茶，造成现代人的身体湿重、寒重等等。 这时最