防暑降温教育培训课件.pptVIP

;安全从我做起知识讲座;5. 夏季防暑 良药使用篇;炎炎夏日，酷暑难耐，为了更好的解暑降温，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要，以下提供一些防暑降温的小常识，对于有效控制体温、提高机体免疫力有很大的帮助。;一、及时补充水分，但应少喝饮料，尤其是碳酸饮料。果汁、雪碧、可乐、汽水等饮料中含有较多的糖精和电解质，饮用过度会对肠胃造成不良刺激影响消化和食欲，因此，饭前不宜饮用碳酸饮料，夏季应多喝盐开水或盐茶水，可以补充体内流失的盐分，从而达到防暑的功效;二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水。因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5%左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。因此补充水分不要等到口渴的时候再饮水。;三、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过剩是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮酒，更会助热生湿，因此，不宜饮用冰镇啤酒，也不易喝酒吃海鲜，引起痛风疾病。;防暑安全，预防和急救尤为重要，合理的预防措施可以有效的避免中暑发生，而及时得当的抢救措施，可以将中暑对人的伤害降至最低。;中暑的预防要注意以下几点： 1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保障足够睡眠以保持充沛的体力 2、科学合理饮食。吃大量的蔬菜、水果以及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗，切忌节食 3、做好防晒措