关于纠正小学低段立定跳远小跳现象实践的研究.docVIP

纠正小学低年级学生立定跳远小跳现象的实践研究 福安 黄旭平 摘 要：立定跳远是“达标”项目之一，是体育考试的必测项目或选测项目。据悉，我县又规定立定跳远为初中升学考试体育的必测项目，并且立定跳远一直是小学体育达标的必策项目。今年我们在达标工作中发现，学生的立定跳远成绩较之以往，那真是差距盛远。 关键词：立定跳远 小跳 1.目前小学生立定跳远中存在的现状。 立定跳远完整过程：两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。 跳跃在一年级课程目标中表现为通过大量的跳跃练习，学会双脚起跳与落地的方法，促进形成跳跃活动能力，激发对体育活动的兴趣。在此基础上着重学习立定跳远、跑几步一脚起跳越过一定高度的动作，达到初步学会立定跳远双跳双落的动作。 事实上我们在一年级课堂教学中对于立定跳远的讲解也就如此,做个完整的示范动作,学生基本都在自主中完善,教师也几乎不再作进一步讲解与要求,甚至是整个小学阶段;与此同时,我们在实践课堂中频繁地出现着一个很常见的错误动作——小跳。对此，开学初（10月）我对我们学校部分学生作了一个简单的统计。 学校班级学生小跳人数统计表 班级 二年级 三年级 四年级 五年级 六年级 人数 总 49 51 55 56 47 小跳 23 20 21 22 14 占比（%） 46.9 39.2 38.2 39.3 29.8 从表中我们发现，低段年级学生小跳的情况十分严重，他直接影响高段年级。在小学阶段，尤其是低段年级，跳跃中的小跳问题引起了我们关注与重视。 2.小学低段立定跳远中存在的问题。 在严峻的形势下，我们试图寻觅问题的出处，经过一段时间对学生跳远的观察,在多方的配合与帮助下，我们找出了形成小跳的五种主要成因。 2.1投机思想，以为小跳会跳得更远。 我们在课堂上询问一些有小跳的同学，其中很多回答是：“这样就可以远很多。”“那你们知道这是犯规的吗？”面对追问，他们笑笑跑开了，不愿意回答。这群可爱的学生，他们知道立定跳远的规则，只是想跳得远一点而已，殊不知这违反了游戏规则，这也只是他们内心的侥幸心理在作祟。 2.2概念不清，预备姿势不够准确。 立定跳远预备姿势时的两脚站法，常被人忽视。体育教材只说“两腿稍分”，稍分的具体程度没有作明确要求，教学、指导时老师也容易忽视，有时学生两脚前后、左右分开多少我们根本不在意，于是就有了学生自己错误的站法。有些学生两脚左右分开过大，起跳后发不出力，迫使他通过小跳把两脚并起来，以获得更大力点；还有一些学生两脚前后分开过于明显，起跳后存在同样的问题，发力不集中，导致小跳，完善力点，以跳得更远。 2.3重心前移，身体平衡无法控制。 我们都知道立定跳远要跳得远，需要在起跳的刹那上体前倾。实践教学中我们发现：学生在上体前倾时，膝关节不屈，重心前移而没有下降，形成鞠躬的样子，一旦下肢发力，上身就失去平衡，为保持身体平衡，下肢第一反应便往前移，这就是小跳的一种形式。 2.4蹬摆不协调，上下肢时间脱节。 预摆在立定跳远中十分重要，我们在教学时也反复强调要摆出节奏，摆出力量。于是，在现实教学中我们往往看到许多学生长短各异的预摆，但是由于学生素质（协调能力）的不同，其预摆效果也遽然不一，其中也不乏这样的情况，部分学生预摆时下肢早于上肢完成动作，上下肢不同步，直接引起小跳现象。 2.5着力点不准，左右脚力量不均。 在小跳现象中我们发现其式样也是繁多的，其中有一现象是单腿有力踮地式的，对此，我们分析为起跳时左右脚用力不平衡，右脚用力大于左脚，或左脚用力大于右脚，因为起跳两脚力的不平衡，使力弱的脚靠向于力大的一边，这样表现出的小跳直观就是一只脚超出起跳线，另一只脚看似没问题，但其身体在空中也偏向有力脚，使跳跃腾空不够，最后的成绩不理想。就学生的实际能力而言，会产生左右脚用力不平衡的很少，但实际占的比重却比较大，其主要原因是起跳时动作随意，没有准备，跑过来直接跳或和旁边同学还在嬉戏中就开始跳，这都使立定跳远起跳时两脚用力不准，出现小跳。 3.小学低段立定跳远实施的对策 承认现实的存在，面对学生的彷徨，我们需要用实践来改观现实。是有真理，便有真形，经我们在二年级的实践，今天我们已经可以看到：准备活动、课堂游戏、放松练习和矫正小跳应运而生。 3.1“重复讲解、示范”，帮助学生建立正确的技术概念。 3.1.1在体育教学的过程中，根据具体情