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蛋蛋有神功 COM美眉网前美丽计划 如果你和我一样，是个每天在电脑前至少工作8小时的.COM人，或者你 是个标准网虫，每个月的是上网费让你不堪重负却仍然执迷不悔。那么下面这套体操 就是为你量身定做的。 护肤策略： 皮肤症状： 1．皮肤干燥有细纹，肤色变黄。 2 ．面部长斑。 3 ．眼部有细纹、黑眼圈严重。 蛋蛋有神功 应对措施： 1、重视皮肤基底膜层的保养： 基底层是供给表皮和真皮一切营养的基础，保护它的方法是使用一些神仙水之类 能给皮肤提供高营养的保养品，让它有足够的能量。贵就贵点咯，高投入才有高产出 哈。 2、注意眼部保养： 在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则 会令眼部肌肉下垂。使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫哩，每周使用眼膜一 次。 3、在使用过电脑后即刻清洁皮肤。 4、多喝绿茶或清水。 5、多食用含有抗氧化及抗幅射的蔬果、动物肝脏，同时摄取足量的维生素，以保 护皮肤和视力。 健康策略： 有没有觉得与电脑为伍，时间一长就头昏脑胀、四肢僵直、眼花、颈痛。你要注 意了，你的健康受到了极大的威胁！适当的运动能让你远离这些电脑综合症，你一定 要做！当然，还要提醒你的是：不要一味沉迷，请节制！ ■手部运动 蛋蛋有神功 A ：将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。 B ：将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3－4次。 A ：左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指将左手拇指往下压，吐气。 重复做几次，然后换手再来。 B ：左手掌心朝上，手指伸直，将小指往下压，吐气。 转动手腕，顺时针与逆时针转动各5－10次。 将两手上下摆动，放松。 ■颈部与肩部运动 1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5 次。 2、将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左 手练习。 3、慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。 4、将肩膀提高，吐气并放下，重复4 －5次。 5、晃动肩膀，向后5次，向前5次。 蛋蛋有神功 6、脸向右看后下方，重复3－5次，再反方向进行。 7、放松坐着，手臂垂直平放于膝，然后抬头挺胸，二者交替运动3－5次。 ■脚部与足部运动 将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让你备感舒适。 顺时针、逆时针转动脚踝各 10次。 将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做5次。 脚平贴于地然后换脚，重复练习20－30次。 ■手部与脸部运动 1、用指尖按住头顶部，上下移位。（轻按） 2、用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处。 3、食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，反复多次。 4、沿着面颊骨按摩眼睛四方。 由鼻孔旁向外按摩至下颚，再回到原点。 沿着下颚向下按摩。 蛋蛋有神功 下颚左右转动各5次。 手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向5次。 捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次。 编后：.COM美眉离不开电脑、电视、复印机，受辐射之苦是躲不了了，但是只要 按照上面说的做，你一定会得到比较有效的保护，离开晦暗MM的一族吧！ 彩妆技巧 隆鼻术基本原则是什么 隆鼻术基本原则是什么？鼻子是人五官中最突出的部位，拥有一个高挺的鼻子会 给你的五官增色不少，可是由于黄种人的基因问题，东方人普遍鼻梁都矮，有什么办 法呢？隆鼻术是您最好的选择。那么您知道隆鼻术有哪些基本原则吗？下面就让我来 为您介绍。 隆鼻术整形进行的基本原则： a.实施手术之前，应常规检查凝血功能，对疾病所