做学生的心灵导师.ppt

什么是压力（STRESS）？---物理定义及其延伸 压强（S）= F/A F---力量 A 面积 压力并非一无是处 P 疲劳 耗竭 崩溃 生理唤起 工作表现 预期的趋势 利 压 负 压 压力的主观性 压力是一种评估 积极与消极的评估 积极的评估会着眼于未来，尽量淡化压力的负面情绪体验； 消极的评估则多纠缠于过去，对自我的过失耿耿于怀，对他人的过错念念不忘。 人生的大多数的伤害都是源于他人而终于自己。也就是说，伤害是别人诱发的，但却是自己完成的。 能够伤害你的只有你自己，不要到外界去寻找原因。 “二次伤害论” 压力管理的技巧---冷静（CALM） C--hange--改变 A--ccept--接受 L--et go—放手 M--anagement—管理生活方式 冷静法不仅是一套技巧，更是一种哲学 1 C--hange--改变 预见压力 请求协助 管理时空 学会拒绝 要言放弃 学会休息 2 A--ccept—接受 问自己：在所有的事物当中，你唯一能控制的事物是什么？ 情绪凹洞：当能做的都做了后，事物还是无法改变，情绪仍在低潮，即情绪凹洞，此时此刻，你唯一可以做的就是正视现实，正视自己的情绪，陪伴它。 接受不能改变的，避免情感破产 3 L—et go—放手 世上有难事，只怕太坚持 学会放弃---退一步海阔天空； A型行为与B型行为—向B型行为学习； 做人不要太坚持，放弃是一种优雅。（成本核算、评估） 曹操的名言： 何以解忧，唯有杜康。 对酒当歌，人生几何？ 4 M—anagement—管理生活方式 适当吃点精神鸦片 清扫有形垃圾，打造物理环境 处理无形垃圾，营造精神环境 学会悠闲，活在当下 建立多元的价值观 幸福四功 穷乐功 穷则寡欲 没有了追求,也就没有了烦恼 傻乐功 傻则无欲 没有了思想,也就没有了欲望 快乐功 活在当下 及时行乐,不求永久,但求此刻 苦乐功 苦中做乐 烦但不闲着,痛并快乐着 为人夫—— 理解——女人是“刀子嘴，豆腐心”。 女人的共性： ①对公众说话是理性的； ②对自己说话是随心所欲的； ③对丈夫说话是宣泄或发泄的。 （家允许任性） 家是讲情不讲理的地方 为人妻—— 不要把“刀子嘴，豆腐心”当作借口。话语的伤痛和真实的伤痛是一样的。 精明的妻子采取中性的方法，弹性控制。 二、做学生幸福人生引领者 儿童地位与社会文明 对一个教育者而言，“民主”意味着什么？ 儿童的社会地位及相应的生存状态是衡量一社会文明程度的重要标志。 在专制社会，不仅占人口大多数的群体沦为社会不利阶层并变成少数优势阶层的附庸，而且，儿童沦为成人的附庸。 在民主社会，不仅社会不同阶层之间共享的利益充分增加、互动更为自由，而且，儿童获得独立价值、内在价值，并与成人形成民主关系。这种民主关系集中体现在儿童与家长之间、儿童与教师之间。 儿童在我国社会处于怎样的地位？ 中华民族最可宝贵的人文精神之一是教育精神。 中华民族最大的悲剧之一是成人不懂得尊重儿童的价值尊严和儿童自己的思想。 我国教育的根本问题不在于创造能力、动手能力暂时弱一点，也不在于知识技能太扎实、太熟练了，而在于它以分门别类的学科知识为媒介、用市场上的交换价值和政治上的控制力量摧毁了人生最高价值——精神自由，剥夺了人的探究、创造的权利，因而是反人性的、不道德的。 我国儿童的学习和发展存在的根本问题是什么？ 一个值得深思的问题：让儿童走得更快，还是走得更远？ 经验告诉我：在知识、技能学习方面，中国的儿童与其他国家相比，是走得最快的。这不仅不是一个个具体的儿童和整个民族的福祉，反而是个体和社会的悲剧。 “走得更快”很可能以阻碍儿童“走得更远”为代价。 在知识、技能方面一味求多、求快的根源是社会中的“精英主义”价值观和教育中的“应试教育”价值观。这种价值观将残酷的社会竞争无情地引入到学校教育。 成为有影响力的老师 1 专业能力，让人钦佩 2 3 人格魅力，让人喜欢 威慑力，让人敬畏 教师角色的变化 亲人 →像个老师 →妈妈一样 →多管闲事 →充满自信 小学 朋友 →有绝活 →有个性 →有魅力 →有共同语言→够意思 中学 权威 →有思想 →有个性 →真才实学 →公平民主 大学 （一）教育者要引导学生认识自己 你认为你的能力能得多少分？（满分10分） 你认为你的外貌指数是多少？（满分10分） 人们真的有自知之明？ 80%的司机认为己的驾驶水平处于平均水平之上（美国）。