照护路上伴您行-YeeHong.PDF

照护路上伴您行 “在照护家人的路上，我并不孤单 ！” 目录 序言2 关顾者权利宣言3 I. 成为关顾者 成为关顾者…………………………………………………………………4 照顾您自己…………………………………………………………………5 II. 实用提示 与医护人员合作…………………………………………………………8 家居安全…………………………………………………………………..12 您可能需要的帮助 - 家居护理………………………………………………………………14 - 暂顾服务………………………………………………………………14 - 长期护理………………………………………………………………15 - 交通接送服务………………………………………………………16 - 经济援助……………………………………………………………..16 结语…………………………………………………………………………………..18 附录：其他资源……………………………………………………………….19 鸣谢…………………………………………………………………………………..23 1 序言 安省政府正在大力推动 “居家安老”政策。像您这样的家庭关顾者在 “居家安老”政策的 实施中起了不可或缺的作用。 照护老年家人是一项艰巨的任务。作为关顾者，您需要多方面的知识、情感上的支持及相 关的社会服务资源，协助您踏上这个颇具挑战的旅程。 颐康矢志提供高质素、切合文化需要及全面的长者服务，让不同背景及需要的长者得享最 健康、独立及有尊严的生活。我们的社区及医疗复康服务、长者房屋及长期护理中心造福 成千上万的长者及家人。 除了照顾护老院的长者外，让社区内安老的长者享有高质素的生活也是我们的使命。为 此，颐康中心特别编制 《照护路上伴您行》，目的是为您提供照护知识和宝贵的社区服务 资源，以供选择运用。 盼望这本小册子有如一本地图指引，能让您在关顾者的行列中得到支持，去战胜孤单、焦 虑、惊怕和无所适从。 傅开颜 颐康中心首席行政总监 2 关顾者权利宣言 我有权利：  照顾自己。这并非自私的行为，而是让我有能力更好地照护我的亲人。  向别人求助，即使我照护的亲人反对。我承认自己的耐力和能力有限。  保持我生活中不包括我照护的亲人的各方面，就像他/她身体健康时一样。我知道 我尽我所能照顾这位亲人，而我也有权为自己做点事。  偶然感到愤怒、沮丧和表达其他困难的感受。  拒绝我照护的亲人尝试用罪咎、愤怒或抑郁来操纵我 （无论有意或无意）。  因我照护所爱的亲人而得到体谅、爱、宽恕和接纳，只要我同样对待他/她。  以我所做的为荣，并且为自己有勇气照顾亲人的需要而鼓掌。  保护自我和安排自己的生活，让我可以在亲人不再需要我全时间照顾时支持自 己。  期望及要求社会大力发展支援关顾者的资源，正如我们的国家不断大力发展帮助 残障及智障长者的资源。  在这个宣言之后加上自己的权利声明。我将会每天向自己念这个宣言。 来源：多伦多家庭服务机构网站 (/programs/seniors/billRights.html) 3 成为关顾者 您的家人因年老或有残疾，在生活上需要倚赖您的照护——您成为了家人的关顾者。 照护老年家人是艰巨的任务，您发现自己踏上了一条艰辛、崎岖的道路。 您的感受  照护家人的工作占据了您生活的大部分。照护的工作越来越繁重，您的身心也越来 越疲累、吃力，情绪容易陷入低谷。您可能会感到孤单、焦虑、惊怕、无助。  关顾者往往会 自责、自怜、自悲，甚至自暴自弃。您可能会这样想： ♦ 我所做的是否足够？要是多做一点，家人的情况是否会改善？ ♦ 为什么是我？我真不幸 ！上天是否要惩罚我？没有人会明白我的困境 ！ ♦ 下一步该怎么样？境况只会越来越糟，我真的不知道如何是好 ！ ♦ 算了！我挺