心态决定幸福 人格成就未来(上图讲座)5-1(第一部分).ppt

心理健康的标准 人本主义心理学家马斯洛提出心理健康十条标准因具体和易理解和操作受到大多数国家的认同。 心理健康的十条标准 1．有充分的自我安全感 2．能充分了解自己，并能恰当地估价自己的能力 3．生活理想切合实际 4．不脱离周围现实环境 5．能保持人格的完整和和谐 6．善于从经验中学习 7．能保持良好的人际关系 8．能适度地宣泄情绪和控制情绪 9．在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性 10．在不违背社会规范的前提下,能适当地满足个人的基本需求 * 李广智心理咨询师上海市国家职业资格鉴定考评员上海市科普作家协会医疗卫生专业委员会副主任 报告结构图 健康的概念 若要心身松 四乐在心中 我们的时代 我们心态 心态决定幸福 心理问题引发的公共卫生事件 健康 的 概念 道德健康 社会适应 心理健康 生理健康 生命有限，健康无价 有了健康并不等于有了一切，但没有健康就等于没有一切。 ——WHO总干事马勒博士 健 康 身 体 … 金 钱 权 利 地 位 荣 誉 社 会 名 声 美 满 家 庭 心理健康 五大特征 21世纪健康新概念 1. 智力正常 2. 情绪良好 3. 人际和谐 4. 适应环境 5. 人格完整 21世纪健康新概念 1. 智力正常 2. 情绪良好 3. 人际和谐 4. 适应环境 5. 人格完整 包括能够经保持愉快、开朗、自信的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。一旦有了负性情绪，能够并善于调整过来，具有情绪的稳定性。 21世纪健康新概念 1. 智力正常 2. 情绪良好 3. 人际和谐 4. 适应环境 5. 人格完整 包括乐于与人交结，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客观评价别人，取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人等。 21世纪健康新概念 * * *