孝直镇校本课程教科书一年级.doc

孝直镇校本课程教科书 习 惯 养 成 教 育 适用于小学段使用 平阴县孝直镇教育办公室 小 学 校 本 教 材 主 编： 副主编： 编委成员： 平阴县孝直镇教育办公室 编　者　的　话 学校是传承文明、培养文明、发展文明的场所，礼仪是人类文明的标尺、是美好心灵的展现；文明礼仪是个人文化、艺术、道德、思想等修养的表现形式，是人们完善自我、与人交往的行为规范与准则。学习做人就让我们从了解礼仪、学习礼仪开始吧！ 注重仪表形象、养成文明习惯、掌握交往礼仪、融洽人际关系，是每个人成长中的必修课程。小学生要主动学习掌握必要的礼仪，自觉地运用礼仪规范，有所为，有所不为，学会内外兼修，从仪表、举止、谈吐和待人接物等方面展示出高雅的教养，通过主动学习、热爱劳动、诚信友善等来体现积极向上的生活态度和精神风貌。 十年树木，百年育人。教书育人是人民教师的神圣职责，为了提高学生素质，促进学生健康成长，我们会再接再厉，深入持久地开展 礼仪、养成教育。 由于我们缺乏编写课本的经验，有加水平有限，错漏之处，在所难免，恳请广大师生批评指正。 孝直镇校本课程编写组 目 录 第一单元 自理篇 6 第1课 生活起居好习惯 6 第2课 勤洗手、洗脸，讲卫生 10 第3课 我会吃饭 14 第二单元 秩序篇 17 第4课 高高兴兴上学 平平安安回家 17 第5课 上课秩序我最棒 20 第6课 静悄悄 ，别打扰 24 第三单元 学习篇 28 第7课 读写姿势我会做 28 第8课 我准备好了 33 第9课 学会正确的表达 37 第四单元 文明篇 40 第10课 尊重他人，礼貌用语 40 第11课 行为举止文明 43 第12课 勤俭节约 46 第五单元 健康篇 49 第13课 科学饮食 49 第14课 体育课我喜欢 51 第15课 用眼卫生 53 第六单元 自护篇 57 第16课 安全标志我知道 57 第17课 安全电话知多少 59 第18课 校园安全 63 第一单元 自理篇 第1课 生活起居好习惯 8点睡觉 6点半起床 你能说说你的作息时间表吗？ 早睡早起的好处多 1、快乐感更强 2、成绩更好 3、精力更旺盛 4、上午效率高 5、做事更认真 6、身体健康 早睡早起精神好， 做好准备很重要。 睡前书包整理好， 明天需要我知道。 起床刷牙脸洗净， 吃好早饭早到校。 1、他们做的对吗？ 不想起床 我要学习 2、尝试给自己制定一个合理的作息时间表 健康作息时间表 7:30：起床。早上5:22―7:21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。 7:30―8:00：在早饭之前刷牙。防止牙齿的腐蚀。 8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。 8:30―9:00：避免运动。在早晨进行锻炼更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。 9:30：开始一天中最困难的工作。大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。 13:00：你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。 14:30―15:30：午休一小会儿。 16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。 17:00―19:00：锻炼身体。 19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。吃饭时要细嚼慢咽。 21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。 23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。 23:30：上床睡觉。 你平时做得怎么样？如果你每次都做得很棒，就把下面的五颗星涂上自己喜欢的颜色吧！ 您觉得孩子平时做得怎么样呢？请您来评一评。 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 第2课 勤洗手、洗脸，讲卫生 个人清洁卫生看起来是一件微不足道的小事，往往却反映