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不合理信念或思维 逃避困难和责任比正视它们更容易； 人要依靠他人，尤其要依靠强者； 过去事件的影响是无法消除的； 任何问题都应该有圆满的正确答案； 犯错误，一切就完了，应该受到惩罚； 总是担心灾祸降临； * 不合理信念或思维 绝对化的要求(demandingness) 过分概括化(overgeneralization) 糟糕至极(awflizing) 韦斯勒（Wessler） * 寻找不合理信念或歪曲思维 与不合理信念辩论 发展理智的思维（积极思维） 改变负性想法 合性情绪治疗的技术方法 * 改变负性想法 想象技术 流程图分析法 家庭作业 * 贝克认知治疗（ Beck Cognitive Therapy ） 基本原理 一般过程 * 认知治疗的一般过程 初期会谈 识别负性自动思维 检验负性自动思维 识别功能失调性假设 盘诘功能失调性假设 * 认知治疗的疗效评价 评价工具 治疗作用的研究 临床应用（适应症范围广泛） 影响认知治疗疗效的因素 * 评价工具 Beck抑郁问卷（BDI） 共21项问题，0-3四级评分 临床判断标准 BDI总分 诊断 15-20 轻度抑郁 26-35 中度抑郁 36以上 重度抑郁 * 评价工具 Beck焦虑问卷（BAI） 共21项问题，0-3四级评分 临床判断标准 BDI总分 诊断 15-20 轻度焦虑 26-35 中度