人教版八年级生物下册 第一节 评价自己的健康状况 课件.ppt

预习热身 探究一：看课课本第98页，给自已的健康打分 经常保持微笑 有知心朋友 愉快与各种人相处 乐于助人 与人分享喜悦与痛苦 宽恕他人 合作精神 跟踪训练 当堂达标 当堂达标 当堂达标 当堂达标 * * 想一想，议一议 有人说，肌肉发达、强健有力是健康；也有人说,没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？请你说说自己的理由。 1.按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种 上、 上和 方面的良好状态，而不仅仅是没有 。 2. 是儿童少年心理健康的核心。良好的 和适度的 ，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。 身体 心理 社会适应 疾病或不虚弱 心情愉快 情绪 情绪反应 1.你认为自己健康吗？在哪些方面你做得比较好，在哪些方面需要调整？ 2.哪些题目是身体健康的，哪些题目是评价心理健康的，哪些题目是评价社会适应状态的？ 3.健康的真正含义是什么？ 1 2 3 4 5、我早上起来感到身体很舒服。 1 2 3 4 4、我至少可以说出三种我做得很好的事情。 …… …… 1 2 3 4 25、我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。 1 2 3 4 24、我对自己的外貌感到满意。 1 2 3 4 23、我的食欲很好。 1 2 3 4 3、当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。 1 2 3 4 2、我的体重在正常范围内。 1 2 3 4 1、我至少有一两个好朋友。 分数 项目 给自己的健康打分 我的健康 给自己的健康打分 评价参考： 85~100分：你的健康状况良好 70~84分： 你的健康状况较好 50~69分： 你的健康状况一般 低于50分：你需要提高自己的健康水平 第1、3、8、10、11、12、15、19、22 涉及到身体健康的项目有： 第2、5、7、9、13、14、16、21、23 涉及到心理健康的项目有： 第１、3、4、6、7、17、18、20、24、25 涉及到社会适应的项目有： 世界卫生组织对健康的定义： 健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 (1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。 ? (2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。 ? (3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。 ? (4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。 中学生心理健康的标准 偶尔放松一下! 在测试中有一题“我至少可以说出三件我做得很好的事情”主要评价的是哪一方面（ ） A．身体健康 B．心理健康 C．社会适应状态 D．没有特别的评价方面 B 探究二：看课本第99—101页，总结出调节自己情绪的一般方法。 探究三：阅读课本第93页，了解与生物学有关的职业— 。 心理咨询师的主要工作是帮助人们解决 问题，治疗 ，促进人们的身心健康。 宣泄烦恼 转移注意力 自我安慰 心理咨询师 心理卫生 心理疾病 1、转移注意力： 听音乐、看电视、打球 、下 棋、散步、看书 2、宣泄烦恼： 倾诉 打沙袋 大哭一场 写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场 3 、自我安慰： 找理由安慰自己、“我能行” …… 1.关于健康，下列说法正确的是（ ） A．肌肉发达，强劲有力是健康 B．吃得饱、睡得香是健康 C．健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应状态 D．没病没灾就是健康 2.当你感觉自己的健康问题解决不了时，下列做法不正确的是（ ） A．向好友倾诉，寻求帮助 B．让老师帮忙解决 C．找心理医生咨询 D．不告诉任何人 3.减轻心理压力的对策正确的是（