中医预防与养生保健科普知识讲座推荐.pptVIP

* 四、中医预防与养生保健的主要方法 （三）食疗、药膳 滋阴养颜汤：将鸡洗净切好，和洗净的淮山、玉竹、枸杞、元肉、红枣、蜜枣一起入煲，加清水2升煲2小时，加盐调味 消滞开胃汤：将鸡肉或猪肉洗净切好，和洗净的鲨鱼软骨、稻芽、麦芽、山楂、无花果、蜜枣、山药、陈皮一起入煲，加2升清水煲2小时，加盐调味。 灵芝养心安神汤: 将瘦肉或鸡肉洗净切好，和洗净的灵芝、党参、茯苓、龙眼肉、五味子一起入煲，加清水2升煲2小时，加盐调味。 清热解毒祛湿汤：将猪横脷洗净切好，和洗净的 鸡骨草、瑶柱、无花果、陈皮.蜜枣一起入煲.加 适量猪瘦肉、鸡爪及2升清水煲2小时，加盐调味。 * * 四、中医预防与养生保健的主要方法 （四）“冬病夏治” ，“夏病冬治” 它是中医学的一种特殊治疗方法。 根据“天人合一”、“春夏养阳，秋冬养阴”的理论。 中医认为“四时养生防病”，三九天贴药是三伏天灸的补充，前者是夏病冬治，重在养阴，后者是冬病夏治，重在养阳，阴阳并调，更能达到提高机体素质和抗病能力的效果。 * * 四、中医预防与养生保健的主要方法 （四）“冬病夏治” ，“夏病冬治” “冬病夏治” 是指对一些因阳虚、外感六淫之邪而导致某些好发于冬季，或在冬季加重的疾病，在夏季阳气旺盛，病情有所缓解时，辨证施治，适当地内服和外用一些方药，增强抗病、祛邪能力，以预防和减少疾病在冬季来临时再发作，或减轻其症状。即在夏天治疗冬天易患、易发作的疾病。 * * 四、中医预防与养生保健的主要方法 （四）“冬病夏治” （三伏天灸） 每年三伏天是全年天气最热、阳气最盛的阶段，此时，人体腠理疏松、经络气血流通，有利于药物的渗透和吸收。是冬病夏治的最佳时机。 利用这一有利时机治疗某些寒性疾病，能最大限度的驱风祛寒，祛除体内沉痼，调整人体的阴阳平衡，预防旧病复发或减轻其症状，并为秋冬储备阳气，令人体阳气充足，到冬至时则不易被严寒所伤。 * * 四、中医预防与养生保健的主要方法 （四）“冬病夏治” （三伏天灸） 适于夏治的疾病：素体阳虚，冬重夏轻的疾病，即中医所指的虚寒性疾病。 如： 哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、慢性扁桃体炎、反复感冒、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性腹泻与痢疾、风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、冻疮、手足发凉、男子阳痿、早泄和女子宫寒、老年畏寒症以及脾胃虚寒类疾病等。 * * 四、中医预防与养生保健的主要方法 （四）“夏病冬治” 入冬至三九，是全年气温最低、阴气最盛时。这段时间人体阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，此时对一些夏季发作频繁、症状明显，而冬季症状缓解、发作较少，甚至不发作的病症予以治疗，能温阳益气，健脾补肾，祛风散寒.通络止痛。 首推是穴位贴敷法，此外，还有内服方药、药膳食疗、针灸耳针、中药熏浴、药酒膏方等方法。 * * 四、中医预防与养生保健的主要方法 （四）“夏病冬治” 穴位贴敷法是利用辛温助阳药外贴于特定的穴位，具有祛除痼疾、扶正固本、提高机体免疫力和抵御寒冷能力的功效。 三九贴敷 三九是指一九、二九、三九三个庚日，在时间治疗学上庚日，属金，与肺相配，为温煦阳气驱散内伏寒邪最好节气日期，加上辛温祛寒、逐痰平喘，走窜通经药物在特定经络上治疗，疗效更好。实验证明通过此疗法，能提高机体细胞免疫功能，明显抑制机体的过敏状态。 * * 四、中医预防与养生保健的主要方法 （四）“夏病冬治” 适用于夏病冬治的疾病：素体阴虚，夏重冬轻的疾病。 如：慢性气管炎、支气管炎、支气管哮喘、慢性鼻炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎、小儿频发感冒咳喘、虚寒性胃痛、腹痛、慢性腹泻、体虚怕冷、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、颈腰痛及冻疮等病症。 * * 四、中医预防与养生保健的主要方法 * * 四、中医预防与养生保健的主要方法 （五）传统中医养生保健方法 八段锦 * * 道家养生十二决 * * 养生—医家感悟 * * * * THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS THANKS TH