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第二模块：专业技术人员的情绪控制与调适 情绪管理 人生在世，有生、老、病、死，也有荣辱、得、失，所以就有与只相应的七情六欲 喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。 你了解自己的情绪状态吗？可以控制自己的情绪吗？ 时刻与你相伴的情绪、情感。它可以使你从平凡走向卓越，也可以使你从天堂台走进地狱。 因此，渴望成功和成才的大学生必须认识它、驾御它。 人既有与生物需要相联系的情绪体验（如，疼痛引起的情绪），又有与社会文化相联系的高级情绪或社会情操（如道德感、审美感等）。 ? 客观现实是产生情绪情感的源泉； ? 需要是情绪情感产生的基础 ? 对事物的认知决定情绪情感的性质 2、情绪的主要特点 （1）情绪的弥散性 情绪活动既可以是一种冲动过程，也是一种状态背景。 弥散性指的就是情绪渗透在我们心理活动的各个过程。 （2）情绪的两极性 两极性是指情绪情感在动力性、激动性、强度、紧张度上存在着对立状态。 性质上：肯定和否定 紧张度上：紧张——轻松 强度上：由强到弱的过程 状态：激动和平静 二、基本情绪与情绪状态 1、基本情绪 (1)快乐：是人所追求盼望的目标达到后产生的情绪体验。 快乐的程度：满意→愉快→快乐→狂喜 (2)悲伤：是有价值的东西丧失或破灭时所产生的情绪体验。 悲伤的