1、中医养生概要.pptVIP

中 医 养 生 学 第一讲 中医养生学概要 1、《中医养生学》的基本任务 1以辩证唯物观为指导思想，树立整体观念，全面掌握，不可偏废，理论联系实际； 2理解、掌握本门课程的基本理论、基本知识； 3掌握养生机理、适用范围、注意事项。   1形神共养 2饮食调养 3修练形体 4顺应自然 5谨慎起居 6协调阴阳 7和调五脏 8疏通经络 9动静适宜 中医养生学的特点 并用阴阳五行学说、脏腑经络理论来阐述人体生\老\病\死的规律。 精、气、神是人体”三宝”，作为养生的核心，进而指导养生实践的种种原则，提出养生之道必须“法于阴阳，和于术数”、“起居有常”。即顺应自然，保护生机遵循自然变化的规律，使生命过程的节奏，随着时间、空间的移易和四时气候的改变而进行调整。 3、中医养生学发展简史 为了使中医养生学能够得到更好地继承和发扬，有必要对其学术渊源、理论特点及形成发展历史有个大概的了解。简要介绍如下。 A 、上古时期 B 、先秦时期 C 、汉唐时期 D 、宋元时期 E 、明清时期 F 、近代与现代 A上古时期---火种的应用 1、改善了人类茹毛饮血的饮食条件，用火人们吃熟食，不仅缩短了对食物的消化过程，使人体获得更多的营养，也防止了一些肠道传染病的发生。对于人类的生存和发展具有重大的现实意义。 2可使人类战胜严寒，温暖人体的肢体关节、胸腹、腰背，驱除