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活动规则： 1）分鸡蛋（半蹲）、小鸡（头顶）、母鸡（叉腰）、 凤凰（展翅）四个阶段 2）猜拳定输赢，开始状态都为鸡蛋，赢者进一级， 输者打回原形（鸡蛋） 3）做动作，按规则游戏 小结：通过刚才的活动我们感受到实现目标的过程可能 并不一帆风顺，但要用积极的心态去面对，并坚定实现 目标的信念。 课前热身：分组活动“鸡蛋变凤凰” 请同学分享感受 第七课 有效应对学习倦怠 学习倦怠：国外学者多借鉴“职业倦怠”的定义来讲 学习倦怠，即学习倦怠是指学生对学校课程学业持 负面态度的一种现象，并且伴有以下行为表现：对 所学课业和学校活动热忱消失，呈现一种消极状态， 对同学、朋友态度冷漠和疏远，其产生原因是较长 时间感受到来自学校课程等方面的压力。 国内台湾学者对学校倦怠的定义：学生在学习过程 中因为课业压力或其他个人心理层次上的因素，以 至于有情绪衰竭、缺乏人性化及个人成就感低落的 现象。杨丽娴等学者则认为，学生对学习没有兴趣 或缺乏动力却又不得已而为之时，就会感到厌烦， 从而产生一种身心俱疲的心理状态，并消极对待学 习活动，这种状态称为学习倦怠。 知识卡片： 一、高中学习内容多、任务重、压力大： 1、学习兴趣降低，学习动力减弱 2、在学习中产生厌烦情绪，感觉身心俱疲 资料：陈明明，一所重点中学的高二学生，初中时学习 成绩还不错，进入高中后成绩一直处于班级中下游水平。 这学期他投入更多的时间和精力去学习，不仅没有达到 期待的结果，名次反而后退了。因此，他感到很迷茫， 认定自己太笨，不是块学习的料，从而出现学习劲头丧 失、精神萎靡的状态，总是觉得自己没用，辜负了家长 和老师对他的期望。 二、讨论学习倦怠产生的原因： 学习兴趣的减弱或动力的缺失 学习成就感的降低 学习能力低 环境适应能力低 个性问题 家人、同学、老师心理支持不足 没有理想，缺乏学习动力 学习压力大，成绩不如意产生畏难情绪 三、克服学习倦怠 分析学习动力，提升学习成就感 探究活动一 自我学习动力评估： 分组探究活动 探究活动二 “小步走”策略： 角色扮演：请两位同学分别扮演心理老师和陈明明，让 心理老师协助陈明明分析原因并给出应对策略。 ?学习动力卡的七种颜色代表不同强度的学习动力，从左 往右，学习动力依次增强； ?颜色相同或相近的同学组成一组，共同寻找可以运用 于提升本组学习动力的资源； ?小组内成员依次传阅学习动力评估卡，并在每张卡上 写一句鼓励的话给对方； ④小组讨论分享应对学习倦怠的方法 ⑤小结：通过自我调节，充分利用身边的资源并与同学 彼此帮助，从而改变自身的学习状态。 ?“小步走”策略指将一个大的目标进行分解，并且在每 达到一小步时，就给自己一个奖励，包括言语、物质、 娱乐活动等方面的奖励，并对自己在“小步走”目标实现 过程中存在的问题进行反思纠正； 章节 目标 时间 分配 小步走 目标 提升 方法 反馈与 激励 存在 问题 感受 ?小组分享交流各自的“小步走”计划，相互之间提出积极 性的建议，并记录同学的建议； ?小结：我们要学会为自己量身定制适合自己的学习方 法，让自己每天进步一小步，及时看到自己的改变，从 而提升自信，增强学习动力。 ?通过刚才两位同学的谈话，我们要正确理解、分析学 业成败的真正原因，只有这样，我们才能从失败中吸取 教训，加倍努力，争取下一次成功。 ?我们以是否取得进步为评价标准，这种评价可以使我 们任何层次的同学都有机会获得成功，有助于增强我们 的自我效能。 ?我们要做好长期规划，让我们看到自己三年内、五年 内、甚至更长一段时间内的发展，从而意识到任何时候 去努力都不算晚，要对自己有信心，要认真学习，储备 知识，为未来激烈的竞争做好准备。 小结 1、选出能得到礼物的三个人。 想拿到礼物有两个条件： ?当打开礼物最后一层时，不管看到什么都要吃进去。 ?自己主动走到讲台的前三位同学。 2、猜猜礼物是什么？ ?分别询问台上和台下的同学觉得礼物会是什么？ ?获得礼物的条件1意味着什么？ 请觉得三份礼物中至少有一份是不能吃的同学请举手！ ?询问台上的三位同学要放弃礼物吗？ 小小考验 神秘的礼物 3、抢礼物 ?请三位同学挑选礼物并打开礼物。 两位同学分别获得一块糖。一个同学获得一个纸条。 ?询问获得纸条的同学：获得礼物的条件之1是不管看 到什么都要吃，显然纸条是不能吃的，你要放弃吗？ 如果许诺，再换一个愿意继续的同学，如果不放弃继 续游戏。 ?按照老师的指令喊一二三，把纸条放到嘴里！喊三二 一你把它吐出来。 ④揭开纸条上的封条，打开最后的谜底：你获得了十颗 糖。 4、讨论与分享：抢礼物游戏给你的体验与启示是什么？ 小结：通