新手打羽毛球为什么觉得不好发力17.pptxVIP

新手打羽毛球为什么觉得不好发力; 有很多球友都想提高自身水平，或参加学习 班，或不惜重金请私教，在打球的过程中、成长 的不同阶段中或多或少都遇到以下类似发力的 问题，今天就给大家来解答下。;觉得自己没有力; 其实，羽毛球不是比你有多少力，而是看你 能发多少力。例如瘦弱纤细的 MM 球员、她们中 几乎找不到手臂很粗壮的，但要说绝对力量，相 信没有几个经常打球的男人会输给她们，可看她;们的正反手底线后场球，几乎个个到位。所以， 打球的力量主要来自于不断训练你的发力，来自 于你全身动作的协调。; 具体表现在球击不上力、球打不远、声音不 响，感觉自己已经玩了命地往回打，球怎么还是 软绵绵的落在对方中场？感觉总是用了很大的 力气，但仍然打不出快速有威力的球？; 处在这个阶段的球友常犯的错误在于没有 良好的击球点（如球的高度）、不清楚应怎样合 理地挥拍，打球有多余的动作而导致挥拍不及 时，常困惑于击球时手腕应如何变化、手是否应;该伸直等。;有时用力杀球，球速却反而不快，基本没有余力 及时移动防守，大臂、小臂挥动常过猛，手腕常 刻意用力，肩部、肘部、腕部容易疲劳、酸痛甚 至受伤。; 导致以上的主要原因是很多人以为是在击 球的一瞬间，身体绷紧、手部握紧球拍就能产生 击球爆发力，其实这是错误的。很多时候全身使 劲反而处处较劲，打球的手还是硬的，其实身体;放松、协调，利用手腕更有助于轻松发力。还有