中医健康教育李迎春培训课件.pptVIP

桑植县民族中医院  李迎春 中医基本健康教育 中医基本健康教育 中医健康教育是通过有组织有计划的健康教育，普及中医基本知识及养生保健方法的一项工作，内容包括生活起居、情志护理、饮食调护，体质调养、中医防病等养生保健知识。 第一节：生活起居护理知识 概述 生活起居护理是指在病人患病期间，护理人员针对患者的病情分别给予环境的特殊安排和生活的护理照料。 生活起居护理的基本方法 顺应四时调阴阳 环境适宜避外邪 起居有常适劳逸 一、顺应四时调阴阳 春夏养阳，秋冬养阴 “春夏养阳”是指到了春夏季节自然界的阳气逐渐充盈旺盛，此时，我们应当顺应这种生长之势，充分地锻炼、运用身体的各种功能，这样，人体的各项功能才会得到增强和保养，达到保健目的。 一、顺应四时调阴阳 春夏养阳，秋冬养阴 “秋冬养阴”是指秋冬季节自然界的阳气收敛，阴气逐渐旺盛，此时养生重在形体、津液的增盛与保养，减少精神和形体上的活动，可以为来年阳气的再次鼓舞发挥做好物质上的储备。 一、顺应四时调阴阳 春 “春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。” ------《素问∙四气调神大论》 一、顺应四时调阴阳 夏 “夏三月，此为蕃