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拖延症——心理问题宣讲培训.ppt
拖延症procrastination
; 是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。 ;1.缺乏自信心
2.只想不做
3.懒散
4.胆怯
5.缺乏干劲
6.执行力差;1.环境因素
2.任务特征
（1）任务难度?
（2）奖惩时限?
（3）任务的厌恶程度?
3.个体差异; 严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。;
;每天进步一小步
拖延离你一大步;Thank you
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