痛风理疗24.pptVIP

平时保健及简单理疗 痛风发作时固然痛不欲生，但最大的危机是高尿酸血症引起的合并症，像是肾衰竭、心肌梗塞等。 如果吃进高嘌呤食物，如动物内脏、海产品、黄豆、菠菜、香菇等，都不能完全在身体内合成、分解掉，而是以尿酸的形式存留在血管内。尿酸在人体里没有什么生理功能，每天产生的尿酸的2/3是由肾脏排出，1/3从大肠排出。 肾脏的功能减弱，排尿酸的能力下降，血中尿酸浓度过高后，尿酸即以钠盐的形式延积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的炎症反应，成了引引发痛风的祸根。 医生都会嘱咐病人，少吃肉、鱼、海产品、豆类、菌类、青菜。其实，不吃或少吃这些对人体极为有益的食物，并不能治好这些患痛风的病人，反而会让他们的身体由于缺乏营养而虚上加虚。 为什么别人吃了这些高嘌吟的食物就不会引起尿酸高呢？不是这些食物不好，而是你的身体不能代谢这些含嘌吟的食物，不能将它们彻底地合成、分解成人体需要的能源，而且没完全分解后形成的尿酸，又不能及时排出体外，是你的身体虚弱、脏器的功能下降造成的。 要想治好痛风，不是去忌这些高嘌吟的食物，而是去修补和滋养脏器，让它们能正常地运转、代谢以及排出代谢后的废物。 伴有脚趾关节疼痛的，血中尿酸的指数偏高。这一类病人，除了脏器功能虚弱外，体内寒湿重，平时爱吃寒凉的食物，所以治疗这一类病人时，祛寒是非常重要的，特别不能吃大寒的螺蛳、蚌类、香蕉、西瓜、甜瓜、甘蔗、荸荠等。 忌掉了一切寒凉的食物，再去吃各种鱼、虾、肉时，痛风就不会发作。 减少西式食物。 改善排尿和排汗。而且，脚尖是人体中体温最低的部位，尿酸的沈淀和凝固会损害骨骼，注意包含脚部在内的下半身的保温。 藉泡脚或半身浴，使包含脚尖在内的下半身温暖。下半身温暖后，位于下半身的肾脏，血流即可改善，排尿也会增加。 以一分钟六十公尺左右的速度，一天步行三十分钟以上，每周至少三次。体内的能量代谢亢进时会大量产生尿酸，因此走路速度无需太快，以避免过度提高代谢。 菠菜可促进尿酸的分解与排泄，因此不妨以汆烫方式多多食用。 清晨胡萝卜汁瘦身法，将以下材料放入榨汁机中榨成汁。 胡萝卜二根(约400公克)，可榨出240cc 苹果一颗(约300公克)，可榨出240cc 芹菜或小黄瓜(约100公克)，可榨出70cc 三样加起来总共550cc，约三杯的量。 芹菜可溶解堆积于骨骼、血管、肾脏中的尿酸沈淀物。 小黄瓜中的槲黄素具有强力的利尿作用，有助于尿酸的排泄。 自制黄梅酒，泡制法： 梅子或已黄之梅子１０斤 陈年醋１０瓶〔约10斤〕 麦芽１０斤， 三样合浸泡玻璃罐内４个月或更久，再倒出梅汁存放， 饮用时加两倍的凉开水，肠胃好可空腹时饮用，可制筋骨酸痛〔痛风〕，及改变体内之酸碱度 祝大家身体健康，心想事成 * * * * * * * * * * * * * *