认识自己 扬帆起航.ppt

2009年，罗马世锦赛1500米自由泳铜牌。[11] 2010年，广州亚运会，男子4×200m自由泳接力金牌。广州亚运会，男子200m自由泳银牌，男子400m自由泳银牌。广州亚运会，男子1500米自由泳比赛金牌，并以14分35秒43的成绩打破亚洲纪录。 2011年，上海游泳世锦赛，获得男子400米自由泳银牌，男子800米自由泳金牌，男子4×200米接力铜牌，男子1500米自由泳金牌，并以14分34秒14打破尘封10年的世界纪录。　 2012年，伦敦奥运会，获得男子400米自由泳冠军并破奥运会记录；男子200米自由泳银牌；男子4x200米自由泳接力铜牌；男子1500米冠军 并以14分31秒02 打破2011年自己保持的原世界记录。 1、规 划 我 的 一 天 （1）在过去一天中，除了上课时间外，有几件事情是按自己的计划完成的？ （2）你认为自己是计划型的人还是随意性较强的人？ （3）做一份自己的作息时间表，并坚持21天。 2、 规 划我 的 学 习 进步名次 级排名 措施 第一学期 中段考试 （1）……….. （2）……….. （3）……….. 期末考试 第二学期 中段考试 期末考试 如何分解你的目标 压力大 紧张 比较烦 找出压力源，对症下药。 合理规划时间，制定可完成的任务目标。 认识学习任务的轻重缓急，编定先后次序,然后依次逐步完成,阶段性的成果可减低同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力. 遇到困扰或情绪低落时,可与家人或朋友倾诉,通过与同学的沟通获得支持和关怀,亦可发泄情绪. 老师也有错！ When? How? 目标 ＋ ＋ 未来 努力 坚持 ？ 梦想 认识自己   扬帆起航 认识自己？ 真的知道自己是谁？ 在哪里？在做什么？ 以“我”开头，写15句话。 1.我 。 2.我 。 3.、、、、、、 怎么把梦想变成现实呢？ 有趣的运算 如果令 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 分别等于百分之1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 那么： Hard work （努力工作） H+A+R+D+W+O+R+K 8+1+18+4+23+15+18+11 = 98％ Knowledge（知识） 　　 K+N+O+W+L+E+D+G+E 11+14+15+23+12+5+4+7+5 = 96％ Luck（好运） 　　 L+U+C+K 12+21+3+11 = 47％ Attituide（心态） 　　A+T+T+I+T+U+D+E 1+20+20+9+20+21+4+5 = 100％ 　　 　这些我们通常认为重要的东西往往并不是最重要的。 什么能使得生活变得圆满？ 我们对待学习、生活的态度能够使我们的生活达到100％的圆满！ 闭上眼睛 想一想最近你的学习态度，如何？ 你的生活态度呢？ 请如实记在你的纸上。 目标 该项调查的对象是一群智力，学历，环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现： 哈佛大学25年跟踪调查研究： 60% 27% 10% 3% 25年之后 3%的人——25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标，他们始终朝着同一个方向不懈地努力。25年后，他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者，行业领袖，社会精英。 10%的人——大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断地被达到，生活质量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生，律师，工程师，高级主管等等。 60%的人——几乎都生活在社会的中下层面。他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。 27%的人——他们几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常在抱怨他人，抱怨社会。 348万=3480000元 60% 27% 10% 3% 25年之后 3%的人——25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标，他们始终朝着同一个方向不懈地努力。25年后，他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者，行业领袖，社会精英。 10%的人——大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断地被达到，生活质量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生，律师，工程师，高级主管等等