初中思想品德七年级上册《学会调控情绪》课件.ppt

最近比较烦 比较烦 比较烦 总觉得日子过得有一些极端 我想我还是不习惯 从默默无闻到有人喜欢 最近比较烦 比较烦 比较烦 总觉得钞票一天比一天难赚 朋友常常有意无意调侃 我也许有天改名叫周转 义务教育课程标准实验教科书 七年级上册 思想品德 一 情绪是可以调控的 二 排解不良情绪 三 喜怒哀乐，不忘关心他人 一 情绪是可以调控的 真气人，下雨了，怎么去踢球？ 真好，可以练习雨中踢球了！ 这两幅漫画给我们怎样的启示 ？ （1）情绪是可以调控的。 （2）态度不同，情绪不同。我们可以通过改变自己的态度来调节自己的情绪。 二 排解不良情绪 阅读下面材料，思考后面的问题： 材料一： 学校进行卫生大扫除，小梅的座位下有个纸团。卫生检查人员扣了她班上3分。小梅很自责，可班里的同学都说她是故意的，且不听她做任何解释，小梅难过极了。好朋友小霞带着小梅来到小河边，小梅坐在碧绿的草丛中，听着流水潺潺，望着远处连绵起伏的群山，心情一下子开朗起来…… 1、小梅的情绪发生哪些变化？变化的原因是什么？ 2、你还有其他办法帮助小梅排解不良情绪吗？ 探究 思考： 改变环境：散步等 做自己感兴趣的事 分散注意力 注意 转移法 材料二： 探究思考： 以上三句话分别用了什么办法排解不良情绪？ 当你有消极情绪无法排解苦恼时，有人会这样说： ①、“哭吧，哭出来心情就会好一些。” ②、“我是你的好朋友，把你的苦恼告诉我，我来帮助你。” ③、“走，别闷在家里，和我一起打球（爬山、游泳）去。” （痛哭） （倾诉） （运动） 痛哭 倾诉 运动 排解不良情绪 合理 发泄法 材料三： 探究思考： 1、小军与小明采取什么办法来控制不良情绪的？ 2、你有类似小军与小明的经历吗？当时的情绪如何？你是怎么调控的？ 政治自习课上，小军与小明就学习的一个问题讨论起来，有说有笑。或许太投入了，老师走进教室他俩也没看到。老师严厉地批评了他俩这种扰乱课堂纪律的行为。两人感到很委屈，内心也很气愤，但俩人当时没有辩解，下课后到老师办公室说明了情况…… 自我安慰 自我暗示 心理换位 激励升华 理智排除 不良情绪 理智控制法 1 注意转移法 2 合理发泄法 3 理智控制法 排解不良情绪的方法 三 喜怒哀乐，不忘关心他人 1、注意表达情绪的场合，采取合理的方法。 2、要善于与他人共享彼此的欢乐，分担彼此的痛苦。 案例 小童的爸爸妈妈批评了他，他觉得很委屈，想发泄一下。夜深人静的时候，就在自己的房间里引吭高歌…… 小童这种做法对吗？为什么？应该怎么做？ 这一堂课，你有什么收获？ 说一说 新年寄语 1、生活是一面镜子，你哭它也哭，你笑它也笑，快乐的心情需要自己去创造。 2、生命的潮汐因快乐而高升。 3、当你心晴的时候，雨也是晴；当你心雨的时候，晴也是雨。你不可以左右天气，但你可以左右心情。 课外探究 阅读下面材料，回答后面问题： 1962年，一个小姑娘因三次考大学落榜，准备一死了之。幸好她失落的笔记本被郭沫若捡获。笔记本中写了一首绝命对联：年年失望年年望，处处难寻处处寻。横批：春在哪里。郭老马上叫人找到她，当面劝导。姑娘接受了劝导，并接受了郭老写的对联：年年失望年年望，事事难成事事成。横批：春在心中。 探究： 1、这两幅对联分别表达了作者怎样的心情？ 2、请谈谈这两种心情对人的影响？ 3、联系自已的实际，谈谈考试失利后，你会怎样调节情绪？