坐骨神经痛锻炼方法 .pptVIP

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2018-04-30 发布于福建
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坐骨神经痛锻炼方法 .ppt

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坐骨神经痛锻炼方法

坐骨神经痛的锻炼方法有坐骨神经痛的病人常常因为害怕疼痛而减少活动，但实际上这样做并不利于疾病的治疗，要知道，坐骨神经痛患者进行锻炼是非常必要的。锻炼的时候，患者应遵循“力所能及，适量运动”的原则，一些慢走、球类运动等都可以从事，特制的体操则更为有益。 1、卧位体操患者仰卧，两腿交替进行蜷曲——伸直——向上抬运动。开始时，患侧下肢上抬角度可较小，持续锻炼后可逐步增加抬高的角度。 2、坐位体操患者坐于椅上，双腿垂地，足跟着地，足尖翘起，逐步向前弯腰，双手推向足部。初练时双手可能仅能达到小腿部，持续锻炼后可达到足背和足尖。 3、站立体操患者双手叉腰站立，先轮流直腿向前抬起；接着两腿分开站立，轮流弯曲膝关节，使身体呈弓形下蹲。锻炼方法可以帮助患者减轻痛苦，延缓病情，对健康的恢复大有裨益，完全可以作为药物治疗的辅助方法。若是与【坐骨镇痛膏】外敷治疗相配合，双管齐下，坐骨神经痛的治疗效果会更加突出。