大学生心理卫生概论.pptVIP

大学生心理卫生 杭州师范学院临床医学院 心理学教研室 咨询室） Email：loumeili2003@ 第一讲 大学生心理特点与心理卫生 第一节 大学生心理健康的标准 第二节 大学生心理健康的维护 大学生心理健康问题 2011年9月15日下午，北京大学数学系一名刚刚入学3个星期的大一新生在宿舍中上吊，截至9月16日上午记者发稿时，该男生仍处于最危险的抢救期。 自杀探因: 中秋夜曾哭着要退学 　　有学生告诉记者，该学生来自山西，是“校长实名推荐生”，入学后学习遇到了困难，“听说事发前仍在解数学分析的题目。” 　　记者从多名北大数学科学学院的学生了解到，数学分析是该院新生的必修课程。不少新生反映大学数学很难，“跟高中完全不是一个数量级。” 　　据室友小昂回忆，中秋节的前一天，该新生给父母打了一个电话，然后情绪就非常低落。中秋节那天，他给父母打过电话之后情绪又再次激动起来，在宿舍里当着同学的面哭了好长时间，还说想要退学。“他曾经跟我们讨论过活着好还是死了好这样的问题，9月13日，他的父母专门过来开导过他。没想到他父母刚走就发生这事。”小昂说。 第一节 大学生心理健康的标准 一、新的健康观 二、 大学生心理健康的标准 三、克服“亚健康状态” 一、新的健康观 （一）健康新概念 世界卫生组织（WHO）对健康的定义是，健康不仅仅是没有疾病或病症，而是一种在身体上、心理上和社会适应上的完好状态或完满安宁 。1992年，WHO在此基础上又增加了道德健康的内容。 （二）心理卫生（健康）的含义 心理卫生，又称心理健康是指个体能够以积极有效的心理活动、平稳正常的心理状态，对当前和发展着的内外环境保持良好的适应功能。其中“内环境”是指个体的心理、生理发展状况；“外环境”是指个体当时所处的自然和社会环境。 （三）个体心理健康的判断标准 ?? 1、经验标准 2、社会适应标准 3、统计学标准 4、自身行为标准 (四)维护心理健康的意义 （1）有利于使人们自幼培养健康的 心理，完善的人格，树立正确 的人生观、价值观，从而成 为心身全面健康的社会一员。 （2）有助于重视心理疾病的防治。 （3）有利于推动精神文明建设。 二、 大学生心理健康的标准 一是智力正常 二是情绪健康 三是意志健全 四是人格完整 五是恰当的自我评价 六是人际关系和谐 七是社会适应正常 八是心理行为符合大学生的年龄特征 正确理解大学生心理健康的标准 一是标准的相对性 二是整体协调性 三是发展性 三、克服“亚健康状态” “亚健康状态”是由前苏联学者N.布赫曼提出的，即介于健康与非健康之间的中间状态。 “亚健康状态”主要表现为：各项身体指标无异常，但与健康人相比，生活质量低、学习工作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、学习没有目标、有些茫然不知所措，感觉生活没劲。躯体反映为睡眠质量不高，容易疲劳，身体乏力，食欲不振。 大学生的亚健康状态主要表现 人生目标茫然，学习目标不明确、学习动力缺失，生活目标随波逐流，常有无意义感伴随，自卑与自负两极振荡，懒散与退缩，恐惧失败等。 导致大学生亚健康状态的原因 过度疲劳造成的精力、体力透支，人体生物周期中的低潮时期，身体疾病等因素； 心理疾病也是一个非常重要的原因。 预防与消除亚健康状态的方法 1、适度运动 2、全面均衡适量的营养 3、保持心理健康 4、提高自我保健意识 5、适时干预 第二节 大学生心理健康的维护 一、大学生常见的心理健康问题 二、影响大学生心理健康的因素 三、大学生心理健康的维护 一、大学生常见的心理健康问题 调查结果表明： 学业问题、情绪问题、 人际关系问题、恋爱问题、 性健康、特殊群体心理健康问题 和大学生活适应问题 是大学生中普遍存在的心理健康问题。 一、大学生常见心理健康问题 1、学业问题 2、情绪问题 3、人际关系问题 4、恋爱和性问题 5、特殊群体学生的心理健康问题 6、学校生活适应问题-视频：告别依赖 7、职业心理问题 1、学业问题 1) 学习动力不足 2) 学习目的不明确 3) 学习成绩不理想 ? 4) 学习动机功利化 2、情绪问题 表1：学生情绪自我评价 1）焦虑 (自我焦虑 ,考试焦虑 ) 2) 抑郁 ; 3) 情绪失衡 3、人际关系问题