篮球全场紧逼盯人防守战术初探.docVIP

篮球全场紧逼盯人防守战术初探 篮璃全场紧逼盯人阳守战木韧掇 广西武呜县民族高~(53OlOO)陶建龙 一 ,篮球全场紧逼盯人防守的基本要求 1.在采用全场紧逼盯人防守战术时,全队要坚决贯 彻执行教练员的意图,统一思想认识,统一行动,积极 主动,团结协作,在气势上压倒对手. 2肪守时,做到人,球,区兼顾,以球为主,积极阻挠 对手的移动和封堵对手传接球,运球路线和投篮角度, 特别是对带球较好的队员和投篮准确的队员加紧盯 防,严密控制,使之被动或造成失误,违例等. 3.由攻转守时,迅速抢占有利位置,迅速找人防守, 逼住对手,特别要堵住对手第一传,不让接球,同时随 时注意场上情况,及时补防,换防和协防,破坏对手的 进攻配合. 4.防守运球队员时,要注意采用放边堵中的方 法,迫使对手向边线或场角运球,以便对其进行夹击. 5.紧逼时动作要坚决,果断.特别对技术熟练的核 心主力队员,既要紧逼.又要大胆而勇敢地围堵,如果 动作稍有犹豫反而会造成被动或防守失误. 6.如遇进攻队员进行掩护,要积极采取挤过或穿过 进行防守,破坏对方的掩护. 二,全场紧逼盯人防守战术 篮球全场紧逼盯人防守,是由进攻转入防守时进 行的.每个防守队员应立即看住对方队员并在全场紧 紧地盯住自己的防守对象,以积极的个人防守动作阻 挠,限制,破坏对方进攻.由于全场紧逼人盯人防守是 在球场范围内与对手展开激烈的争夺,所以,防守队员 在不同防区的紧逼活动,就有不同防守任务.因此,通 常把球场划分为前场,中场,后场三个区域来组织防 守. 1.前场紧逼防守 前场防守是全场紧逼人盯人防守的重要阶段,也 就是第一道防线.前场防守要求队员要以最快的速度 找到自己应防守的对象,封堵他的传球路线.阻挠其发 球进场;其他防守队员也应快速紧逼对方其他队员,拦 截其移动和接球路线,拖延对方推进速度,促使对方产 生心理上的紧张慌乱,从而造成失误或违例,使本队获 得主动. 2.中场紧逼防守 如果前场防守没有得到预期目的,就应该组织中 场争夺.当对方持球队员进入球场中线时.防守队员应 积极组织防守堵截.可以采取堵中放边的办法,阻截 对方前进,迫使对方持球队员向边线运球,传球或在中 线边角处停球,并对持球队员进行夹击或抢断,使其在 慌乱中失误或违例.在中场紧逼防守时,防守队员要高 度默契配合,积极主动进行夹攻,抢防,换防,补防等, 提高集体协防的质量,取得显着的防守效果. 3.后场紧逼防守 防守队员在前场和中场争夺均失利,进攻队员已 持球推进到防守队的后场.两队争夺更加激烈,在兵 临城下的情况下,防守队员必须要镇定,心里不要紧 张,防守不要慌乱,不要放松紧逼,配合要默契,才能变 被动为主动.防守队员硬要紧逼对手,封堵对方持球队 员前进,破坏对方投篮.靠近对方持球队员要抢前堵 截,不让对方传球,远离对方持球的防守队员要抢占有 利位置,控制篮下,不让对方投篮.如果对方持球队员 被堵截在底线场角,防守队员应组织力量对其进行夹 击,迫使其失误或违例,或者进行抢,断球,组织反击, 才能转危为安,最后取得胜利. 三,全场紧逼盯人防守的运用时机 1.对手中远距离投篮准确,但体力不佳,内线攻击 力不强,经验不足,突破能力差时. 2.为了打乱对方习惯打法,突然改变战术,攻其不 备以扩大战果或挽回败局时. 3.对手身材高大,速度慢而欠灵话,而本队队员身 材矮小,但速度快而灵活时. 4.比分落后而比赛时间所剩不多时. 5.本队队员体力充沛,主力队员与替补队员之间水 平差距不大且犯规次数少时. 四,全场紧逼盯人防守的训练方法 1.速度及腿部力量练习 当今篮球运动向更高,更快,更准,更狠方向发展, 良好的身体素质,飞快的速度,惊人的弹跳是篮球运动 获取胜利的关键和主要因素,因此,速度及腿部力量的 训练尤为重要. 速度训练要始终注意篮球场上所需要的快速起, 停,变向及重心的控制.可以在田径场或篮球场上做各 种小步跑,后踢腿跑,前踢腿跑,交叉步跑,跨步跑等练 习,跑的距离在15—25米之间,要求速度快,轻松,协 调. 2.全场三大圆圈及底线共1O条线往返跑 练习开始时,8—10人一组从端线开始出发到罚球 线的圆圈虚线即返回.依次到罚球线,罚球线后半圆, 中场圆圈前半圆,中场线,中场后半圆……最后从底线 快速返回,采用末位淘汰法,每组最后返回的两名运动 员加入到第二组练习,增加竞争意识. 这个练习法除了提高运动员短距离的起初速度 外,更主要的能提高运动员快速灵活有力的腿部力量, 从而提高防守能力. 3.A形防守滑步 四人一组,其中三人分别站成等边三角形,相距10 米,另外一人则沿着站立的三人打开手滑步,如果滑步 时听到掌声即马上滑步折回,一般不规则地进行击掌, 三人任一人都可以击掌,但准备到时由靠近的队员及 时击掌.如此反复进行,一般每次