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《药酒保健三大误区》等 　　少人喜欢在家里自己泡药酒，并且笃信每天喝上一杯就能保健康。然而，药酒毕竟也是酒，而且还有药，所以喝起来还是有不少讲究的。以下的误区就应避免了。 　　 　　误区1：喝药酒有助入睡 　　 　　许多人认为睡前饮酒有助睡眠，但这种习惯并不正确。饮酒的确可促进睡眠，但酒后的睡眠状态与正常生理性睡眠并不相同。因为喝了酒而入睡。大脑并没有真正休息，所以并非真的达到休息的状态，尤其是喝了药酒之后入睡，醒来后有时还会有头重、头痛等不适症状。专家特别提醒，药酒最好是在饭后饮用，这样对药效的发挥会起到较好的作用。 　　 　　误区2：喝药酒多多益善 　　 　　药酒含有药材。大量饮用药酒的后果相当于过量服用药物，同样会影响到身体健康。 　　药酒的最佳服用量在一汤匙左右。大约100毫升。最好不要过量饮用。同时，也不应长期持续饮用药酒。通常一个疗程为3个月，喝了一个疗程之后可暂停一个时期，之后，再视情况决定是否继续饮用。 　　 　　误区3：喝药酒不分体质 　　啸　天 　　 　　滋补类保健药酒一般用于气血亏、肝肾阴虚、脾气虚弱、神经衰弱。选用药酒应根据自己的体质决定，最好事先与医师沟通，了解自己的体质。只有“对症”饮用药酒。才能达到调整阴阳气血的作用。 　　“是药三分毒”。药酒也不例外。高血压患者、各种癌症患者不宜饮用药酒。这是因为高血压病人饮用后，会有中风的危险；癌症患者饮用药酒后，会促使癌细胞扩散，加重病情。 　　 　　高血压患者用药注意事项 　　王紫阳 　　 　　在我国，高血压在中老年疾病中算是最为常见的疾病之一，一般治疗、控制高血压都是以药物治疗为主，那么广大中老年高血压患者用药同时。需要注意以下几个方面： 　　。 　　1、不要擅自乱用药：高血压分为很多种类型，降压药也有许多种、疗效作用也不完全一样。中老年高血压患者用药时应在医生的指导下进行。根据病症的轻重、种类选择合适的药物。 　　2、用药不可过量：不少中老年人发现自己患有高血压，希望立即把血压降下去，恨不得马上吃很多降压药物把血??降下去。殊不知，在没有得到医生的同意下随意加大药物剂量，容易发生意外。 　　3、选用多种药物同时治疗。不要单独依靠一种药物进行降压治疗，可使病情得到综合控制。 　　4、应测量血压再服药。没有任何症状的不用服药。应定时坚持测量血压，关注血压变化规律，在医生指导下合理调整用药剂量。 　　5、不可间断或睡前用药，间断用药不仅不能改观病情。还可能会使病症加重。睡前用药是降压用药大忌。应在睡前2―3个小时用药 　　 　　健康预报，夏秋交替，小心心脑血管疾病! 　　吴　丹 　　 　　夏秋交替是_脑血管疾病的多发季节，专家提醒：因为天气闷热，人们容易大量出汗，血液黏稠度增高，易导致血栓的生成，加上温度变化，致使人们情绪容易波动，血压增高等因素，因此，脑血栓、脑溢血发病率远高于其他季节。 　　心脑血管疾病已成为威胁人类健康的杀手之一，全球每年死于心脑血管疾病的人数有1500多万人，中国每年有大约300多万人死于心脑血管疾病。然而，在希腊有一个风景如画的小岛――克里特岛，那里的人们不仅长寿，而且健康，心脑血管疾病、癌症、“三高”、老年痴呆、脑卒中等致命疾病的发病率出乎意料的低，特别是心脑血管患者屈指可数，是什么原因使克里特人能拥有如此健康的生活呢?原来地中海沿岸国家居民的饮食结构与众不同，其中最主要的元素是橄榄油――预防l心脑血管疾病的生命之油。他们用橄榄油煎鱼、炒菜、做汤、炖肉、拌色拉，是橄榄油造就了他们既长寿、又健康的体魄。 　　同样是植物油，为什么久食其他植物油易患心脑血管疾病，而摄入橄榄油不会呢?原因就在于橄榄油的营养结构十分接近人乳，对预防心脑血管疾病十分有益，橄榄油富含人体所需的大量的油酸及ω－3脂肪酸。 　　橄榄油中富含的油酸及ω－3脂肪酸在抗血栓中功不可没，油酸是低密度脂蛋白(坏胆固醇)的克星，长期食用橄榄油可有效防止动脉粥样硬化，并避免形成血栓。ω－3脂肪酸还有着与阿司匹林同等效果的抗血小板聚集的功能，当ω－3脂肪酸进入人体后，会与血小板环氧化酶结合，从而阻止了血小板的聚集，从根本上预防了血液黏稠及血栓的形成。 　　而且，橄榄油中含有丰富的多酚。多酚是指三个以上的OH(氢氧基)链，具有酚环构造的分子的总称。多酚具有强大的抗氧化功能，能够有效地抗击自由基，它的作用比维生素E更大，无论在细胞内、细胞间或细胞膜上都能发挥全能的效用。多酚除了抗氧化功能之外，还具有促进脂肪分解、降低血液中坏胆固醇及甘油三酯含量、抑制血小板凝集的作用。因此，长期食用橄榄油的克里特岛居民，之所以不易患心脑血管，也是与橄榄油的抗血栓功能分不开的。 　　最新的研究证明：中年男性服用橄榄油后，平均胆固