夏季摄生与心脑血管疾病的防治.pptVIP

夏季养生与心脑血管疾病的防治 洪·张国际养生中心 2012年5月 夏季养生与心脑血管疾病的防治 洪·张国际养生中心 2011年5月 夏季养生与心脑血管疾病的防治 养生篇 《黄帝内经·素问·上古天真论》 帝曰：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？” 岐伯对曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”。 四季养生 《黄帝内经·四气调神大论》：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为咳虐，奉收者少，冬至重病。 《黄帝内经·素问·藏气法时论》：病在心，愈在长夏；长夏不愈，甚于冬······心病者，日中慧，夜半甚，平日靜。 《黄帝内经·四时调摄论》： 心在时为夏，在色为红，在味为苦，在行为火，在液为汗，在志为喜，在体为脉，在经为少阴······ 在味为苦—苦泻心火 苦瓜 性寒，味苦，有降邪热，解疲乏，清心明目，益气壮阳之功效。可降糖、降脂、预防中暑。 在味为苦—苦泻心火 苦瓜菜谱 苦瓜荷叶叶汤：瘦猪肉120克，苦瓜250克，鲜莲叶30克，味