体适能在新课程中的定位.ppt

體適能在新課程中的定位 台南縣健體輔導團輔導員呂宜靜 健康與體育為什麼要統整？ 因為二者息息相關 因為回歸到“Physical Education”的內涵 因為健康教育教一次，體育再教一次，小朋友還是學不會的事，可能在健康與體育統整課程之中，一次就學會。 還有… 健康與體育學習領域基本理念 健康是由五個成分的安適狀態well-being 1.身體適能： 2.情緒適能： 3.社會適能： 4.精神適能： 5.文化適能： 健康與體育很重要 七大學習領域之中，唯有「健康與體育」跟生命的延續息息相關。在我們提倡生涯規劃、終身學習的同時，如果沒有健康的身心，一切都將是空談。 健康與體育之課程目標 尊重生命、豐富健體生活 促進健康知識、態度與技能 發展運動概念、提昇體適能 增進人際關係與互動能力 營造健康社區與環境的責任感 擬定健體策略與實踐能力 運用健體的資訊、產品和服務的能力 七大主題軸 生長、發展 人與食物 運動技能 運動參與 安全生活 健康心理 群體健康 體育向度的六項技能 移動性動作技能 操作性動作技能 穩定性動作技能 知覺活動 健康體適能 競技體適能 移動性動作技能 走、跑、追逐、閃躲、跳、翻滾、攀爬、懸垂、滑行等。 操作性動作技能 投擲、拋接、搬運、拍、踢、滾、繞、打擊、推拉等。 穩定性動作技能 伸展、彎曲、收縮、轉、支撐、擺動、動態平衡、靜態平衡等。 知覺活動 時間、空間、身體意識、及視、聽、觸覺等 健康體適能 心肺適能 肌力 肌耐力 柔軟度 身體組成 競技體適能 平衡、協調、敏捷、速度、爆發力等。 體育老師最基本的職責 指導學生如何獲得動作的技能，達成並維持體適能。 六項能力中的前四項，是屬於動作的技能。所有動作技能的教學結果造成的狀態，也是體適能狀態的某種呈現。所以體育老師的教學主宰著體適能狀態，體育課上得好，學生也熱烈參與，體適能應該不會太差，加上體育課以外的運動與活動，體適能狀態應該更好。 健康體適能的內涵 是指存在的相關狀態，而非才能、技巧或能力。 是短暫的、浮動的、不受遺傳因素影響的。 和競技技巧毫無關聯，不因無法參加競技而無法享有健康體適能。(但是近來研究報告顯示，特別進行體適能訓練的單項選手，競賽表現較優異) 因使用或廢棄產生變化；健康體適能的發展與維持是一種身體對增加的超負荷，所產生的生理適應的功能。 為什麼要這麼強調體適能？ 因為一個人如果沒有良好的體適能狀態，就談不上真正的健康。 因為教育的目的就是要讓每個學生都能！ 因為從體適能出發，才能讓每一個人都能終身受用，不受限制地好好維持積極的健康，即使身心障礙或各年齡層都可以培養體適能，只看你能做些什麼；如此才能和終身學習、生涯規劃契合。 國小學童體適能下降的原因 大環境運動不夠 ﹝晨操、課間操、其他運動校隊、週休二日休閒活動、下課後無時間及空間可規劃運動。生活的型態過度自動化，過度依賴電腦、電玩﹞ 錯誤觀念 只 知成長時期營養很重要，卻不知運動配合的重要性。補來補去造成過重，是活動時能力障礙的主因。不斷惡性循環，體適能一再下降。 家長不夠重視。 尚未享受到運動的樂趣與好處 『三分之二理論』帶來低於百分之十的執行成效。 大部分的教學現況是只做體適能檢測，卻不做體適能處方，這好比醫生替你做完身體檢查，卻??? 您認為體適能檢測的意義何在？ 對症下藥 設法在學校之中增加健體課以外的活動機會，並設計全體可以一起參與的活動或比賽，讓全體動起來。 輔導學生規劃週休二日的休閒生活設計，讓動態的休閒生活進入各個家庭。 引導學生增加身體活動機會，如走路上學，自己背書包，幫忙做家事等。 讓身體組成趨向正常化。 帶領學生去感受運動的樂趣與嘗試各種運動遊戲，進一步真正了解運動的好處。 現在就要開始更用力注意體適能 教育部明年要開始訪視抽測。 體適能下降的嚴重情況已經不能再等。 如果沒有健康的身心，什麼都不能達成。 體適能下降健康就不保。 所有的學習等一等或許只是錯過黃金時期，健康是一輩子的事，錯過不一定能重來。 因為我自己需要健康。 因為健康的感覺真好！ 我能做什麼？ 如果我們真正關心兒童成為智慧的運動者和熱愛運動者，就必須幫助兒童了解規律運動的好處。 「333體適能計畫」對一般教師而言是每週至少3次，每次30分鐘，運動時心跳達到每分鐘130下 ，但是針對健體教師的角色扮演，還應該加上3方位~態度、認知與行為，3層面老師、家長、學生一起來。 把體適能的紀錄所應配合的運動處方提供給學生當作體適能家庭作業。 體適能培養孩子的能力和自信 每個生命都會給自己找出路，父母親和老師要對自己的孩子有信心，這樣孩子才會對自己有信心。 有些事父母親沒有能力做，老師也沒做，孩子在什麼都不太懂的時候就被犧牲了。 不要要求老天爺給我的工作和