健康生活方式之戒烟限酒课件.ppt

健康生活方式之 戒烟限酒 健康是什么？ 世界卫生组织提出： 健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德 影响健康的因素 传染病易感行为 慢性病易感行为 伤害易感行为 精神心理易感行为 社会人文环境： 政治、法规、物质 自然生态环境： 阳光、土壤、水、病原体 合理膳食 适量运动 心理平衡 戒烟限酒 健康生活方式的 四大基石 戒烟 为什么要戒烟？ 对自己危害大 对他人危害大 吸烟和被动吸烟可引起多种呼吸系统疾病 1 4 呼吸困难 慢性支气管炎 慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺） 2 3 显著增加儿童患哮喘和呼吸道感染的风险 吸烟和被动吸烟可导致多种癌症 肺癌 食管癌 胃癌 白血病 膀胱癌 宫颈癌 肾癌 口腔癌 胰腺癌 咽喉癌 吸烟 被动吸烟 男演员劳森（Eric Lawson） 吸烟和被动吸烟会引发多种心血管疾病 脑卒中 冠心病 烟和被动吸烟可损害所有人群 月经不调 、早闭经 皮肤无光彩、提前衰老 流产和死产 低体重、早产 精子减少 阳痿 青少年吸烟危害大 戒烟越早越好，什么时候戒烟都不晚 戒烟的好处 身心健康 减少医疗费用支出 经济收益好 减少火灾 戒烟的好处 口腔清新 ! 牙齿变白 ! 告别DSG 你懂滴！ 限酒 中国酒文化： 自怼 怼TA 经常过量喝酒的危害 酒 1营养素缺乏 2急性酒精中毒 3肠粘膜损伤，肝脏损害 4血压易升高，发生中风 5导致交通事故以及增加暴力 6 酒精依赖症、成瘾等其他问题 建议 成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g， 成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g。 孕妇和儿童、青少年不应饮酒。 俗话说：君子茶，小人酒。 酒后累事多 为了您的健康，在不得不喝酒的情况下，请做到： 少喝酒，不酗酒 不劝酒 养成健康方式 享受幸福人生！ 谢谢！ .医学 .健康生活