瑜乐大家-香港瑜伽协会.PDF

瑜樂大家- 事業 ． 瑜伽 ＝瘦身？ 瘦身成風，緊貼潮流的香港人，不論男女老少，減肥修 身也就變成了大眾的當務之急。不少行業因這潮流帶動 瑜伽並非是新鮮事物，在香港發展的 而崛起，在這契機下，瑜伽被視為時尚，更躍升為愛美 時間頗長，只是在過往未為人所熟悉，直 到近年才成為大眾心目中的修身良方。劉 人士的瘦身新寵兒 。 泓汛教練指出，廿多年前瑜伽班的學員以 中年人及老年人居多，比較著重心靈方面 的修練，時至今時今日才多著重於減肥瘦 身方面。 誠如劉泓汛教練所言，香港人比較現 實，亦相當重視效果，減肥成為了人們修 香港瑜伽協會主席兼總教練劉泓 練瑜伽的目的和動機，是自然不過的事。 汛先生(Dickson) ，具有超過二十年 他認為時下的瑜伽以減肥作為招徠的做法 教授瑜伽經驗。劉泓汛教練從小已 並無不可，減肥只是賣點、噱頭。他強調： 與瑜伽結下不解緣，經多年來努力 「減肥只是(修練瑜伽後的)副產品，健康才 不懈的研習，開創出自成一派的荻 是最重要。」這正符合了現時瘦身熱潮的 遜瑜伽(Dickson Yoga) 。荻遜瑜伽設 需求，瑜伽能夠大行其道，也不無道理。 有適合大眾參加的瑜伽課程，更開 在過往，瑜伽帶有一種「只是適合老 辦了瑜伽導師証書課程，為香港培 人參與的運動」的形象，現在則被大眾視 訓更多合乎專業資格的瑜伽導師。 為一種時尚的修身方法，這種轉變是因為 瑜伽有其過人之處。 據劉泓汛教練表示，修練瑜伽可以收 緊肌肉，保持骨架挺直，令身體重現線條 專業 ．新出路 美；更可以令淋巴腺保持暢通，令身體 的排水及排毒功能提升，同時增加抵抗 力，令人得到健康美。瑜伽還可以矯正 我們許多不正確的姿勢，這不單能夠增 加外在美感，同時能防止因不正確的姿 勢，所引發的腸胃病及便秘等問題。 瑜伽的好處僅限於此？劉教練認為 自己就是個好例子：「瑜伽可改變性格， 現在的我冷靜多了。」他認為瑜伽並非 是一種單純的運動，而是一種養生之 道。它的內涵是心靈修養，精神上的鍛 鍊。學習瑜伽能有助血液循環，加速新 陳代謝，減輕心臟負擔，調息內臟，可 崛起新熱 潮 治關節炎、胃病等，而其最大得益，就 是可減壓，令人情緒穩定，冷靜思考，