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- 女子體操 簡介 體操既是一項競技運動，亦是一種增強體質、身體協調，鍛鍊反應及意志的 運動 。 分類︰競技體操、普及體操、藝術體操、技巧體操、及彈網等。 一. 體操的歷史 古代的原始部落社會，人們種植和狩獵，通常以舞蹈慶祝收成。為強調 良好體能的重要性，人們把一些翻騰技巧及模仿動物的動作加入舞蹈 中，便形成體操運動的雛形。 古希臘著重健美，所有的希臘城巿都有體操場(gymnasia)，是一個可供 跳躍、跑步及摔角的庭院。希臘文稱它為Gymnazein (即赤膊體操)，這 就是體操(Gymnastics)一詞來源。 當羅馬帝國的的權勢漸大，希臘的體操便向軍事訓練讓步。 後來，於 18世紀末、19世紀初，兩位體育教師的先驅[ Johann Friedrich GutsMuth (1759 – 1839) and Friedrich Ludwig Jahn (1778 – 1852)]為年青 男子創立了一套持器械的練習，這套練習逐漸演變為現代體操。 現代體操被視為一種有系統的運動訓練方法，兼具康樂與醫療價值。 美國的霍龍克山學院(Mount Holyoke College)於1862年首先開始女子 體操訓練。 1896年，第一屆奧運會開始了最早的體操比賽，而第一屆世界錦標賽亦 於1903年舉行，當時只有男子項目。 1928年奧運會及1934年第10屆世界錦標賽才先後加入女子比賽項目。 1936年第11屆奧運會確定男子比賽項目，而1960年第17屆奧運會才 確定女子比賽的4個項目。 二. 體操的分類 甲、競技體操 競技體操分為男子競技體操及女子競技體操兩種，各包括不同項 目。男子六項於 1936 年第十一屆國際奧林匹克運動會落實，包括︰自 由體操、鞍馬、吊環、跳馬、雙槓、單槓 (奧運會比賽順序) 。女子四項 則於 1960第十七屆奧運會落實，包括︰跳馬 (橫馬 ) 、高低槓、平衡木、 自由體操。男女子運動員各需完成全部項目，評審團將以其表現及表達 方式評分。 比較男子競技體操及女子競技體操 1. 自由體操 男子自由體操 男子自由體操的規定時間為五十至七十秒，沒有配樂。運動員需 - 以連續翻滾動作表現其靈活性、力量及平衡力。運動員需同時使用 非技巧動作。按比賽規例，運動員需於套路中接觸場地的四個角落 各一次。比賽於一12平方米、舖有地毯之彈性地面進行。評判根 據規定動作的難度，編排和整套動作的完成質量評分。 乙、 女子自由體操 女子運動員需於七十至九十秒鐘內完成一套自行編排的完整套 路。套路需由舞蹈技巧及技巧動作組成。整套動作設計通常包括三 到五個空翻組合和一些舞蹈技巧，旋轉和跳躍。根據體操計分規 則，運動員必須從五個規定的動作組裡面選擇動作，包括至少540 度的旋轉，空翻兩周，向前和向後的空翻。所用配樂沒有限制樂器 或風格、只需是無人聲作品。比賽於一12米乘12米、舖有地毯之 彈性地面進行。評判根據規定動作的難度、藝術性、感染力及整套 動作的完成質量評分。 2.鞍馬 男子比賽使用「縱馬」，高1.35米 女子比賽使用「橫馬」，高1.2米 3.用具 男子競技體操用具強調力量的要求 女子競技體操用具強調藝術效果、平衡感及靈敏度。 評分體制 - 規定動作︰ 規定動作是由比賽的技術委員會制訂，所有運動員做相同動作。跳