教育教学心得的的总结.docVIP

《礼仪形体》教学教案 单位：海南省银行学校 科室：文体教研组 姓名：冯雅琼 第7课时：举止仪态（站姿、走姿、蹲姿、坐姿、） 教学目标： 1、了解什么是正确的站姿、坐姿、走姿、蹲姿，站姿、坐姿、走姿、蹲姿中的注意事项 2、通过学习掌握正确的站姿、坐姿、走姿、蹲姿，并运用于生活中。 教学重点：正确的站姿、走姿、蹲姿、坐姿 教学难点：正确的站姿、走姿、蹲姿、坐姿 教具准备：形体室 教学过程： 一个人的仪表在社会交往过程中是构成第一印象的主要因素，你的仪容仪表会影响别人对你的专业能力和任职资格的判断。最能体现出一个人的仪容仪表的，便是站姿、坐姿、走姿、蹲姿，这些我们经常会做的动作，它们有着什么样的要求呢？有什么注意事项呢？让我们一起来学习本节课的内容。 首先，来学习站姿。站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。优美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。 （一）正确的站姿要求 （1）头正。（2）肩平，双臂自然下垂（3）背直，挺胸收腹（4）提臀（5）双腿并拢直立。（6）脚跟想靠，身体的重心放下双脚正中间。（7）微收下颚，两眼平视前方。嘴微闭，表情自然，稍带微笑。（8）从侧面看，头部肩部、上体与下肢应在一条垂直线上。 （二）手位 ? 站立时，双手可取下列之一手位： ?（1）双手置于身体两侧。 ?（2）右手搭在左手上叠放于体前。 ?（3）双手叠放于体后。 ?（4）一手放于体前一手背在体后。 （三）脚位 ?站立时可采取以下几种脚位： （1）“V”型。 （2）双脚平行分开不超过肩宽。 （3）小“丁”字型。 （四）几种基本站姿 1. 侧方式——双手置于身体两侧 2．前腹式——右手搭左手上叠放于体前 3．后背式——双手叠放于体后（男士） 3．侧前腹式——右手放前，左手侧放（女士） 4． 前后背式——右手放前，左手放后背（男士） 1．男士的基本站姿 （1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。 （2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手手指自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或后仰。 （3）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚之间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴于臀部。 2．女士的基本站姿 （1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。 （2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，两脚尖略分开，左脚在前，将右脚弓靠在左脚脚跟处，两脚尖呈“丁”字型，双手自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹前，身体重心可放在两脚上，也可放在一脚上，并通过重心的移动减轻疲劳。 （五）站立注意事项（教师结合提示，做出示范的错误动作） （1）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在墙上、桌子上。 （2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。 （3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支撑着身体。 （4）身体不要下意识地做小动作。 （5）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手插腰。 （6）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过大，不要挺腹翘臀。 （7）不要两腿交叉站立。 （六）站姿训练 1. 背靠背 2.手位的训练 【过渡】讲解了站姿，接下来我们讲解走姿。走姿是人体所呈现出的一种动态，是站姿的延续。走姿是展现人的动态美的重要形式。走路是“有目共睹”的肢体语言。 （一）正确的走姿要求 （1）头正。（2）肩平。（3）背直。（4）步位直。（5）步幅适度。 （6）步速平稳。 （二）变向时的行走规范 1. 转方向——转体时要先转身体，头稍候再转。抬脚转方向，不可拧转，由步伐行走形成。 2. 后退步——向他人告辞时，应先向后退两三步，再转身离去。 3. 侧身步——双肩一前一后，不可将后背转向他人。 （三）不雅的走姿 ?（1）方向不定，忽左忽右。 ?（2）体位失当，摇头、晃肩、扭臀。 ?（3）扭来扭去的“外八字”