生活中常见的机制防御.docVIP

谨以此文略表对希格蒙德及安娜两位佛洛依德为人类文明做出的贡献之景仰。 ?相信大家都知道人格心理学的三大流派之一的精神分析，而自我防御机制的理论则是其主要分支之一自我心理学的重要部分，同时也是精神分析诊断来访者的重要手段之一。 经典精神分析理论认为大部分的心理问题都源于过度的焦虑，而自我防御机制则是主体消减神经性焦虑（1）的主要手段，并且是在无意识层面使用的。所以理解并能判别人们所使用的自我防御机制可以帮助我们更好的理解人们的行为，更深层次的理解人心。 在介绍各种自我防御机制之前我们必须先理解焦虑这个概念。由出生而产生的分离感（出生创伤）是一切后来出现的焦虑情感的基础，焦虑的功能是防护主体心理安全，可以称为“心理痛觉”。焦虑可以帮助我们避开或者降低对于心理安全的危害，但是过度的焦虑将会妨碍我们正常的心理活动，从而使我们的心理健康发生问题。而自我防御机制则是主体消减道德性焦虑的主要手段，所以是否过度频繁使用自我防御机制也是我们判断一个人是否存在心理问题的依据之一，同时通过一个人对于自我防御机制的使用我们也能够分析其无意识层面的一些信息，从而更完整全面的理解这个人的行为，因为人的思维是不可观察的但是一个人使用自我防御机制的行为是可以观察的。 虽然弗洛伊德提出了自我防御机制的概念并在著作中提出多种自我防御机制，但是真正系统总结并拓展自我防御机制的是其女儿，安娜·弗洛伊德。她在归纳其父提出的十种防御机制的基础上又补充了她自己提出的五种防御机制。接下来让我们一一介绍这十五种防御机制并分析其在生活中常见的表现形式。 压抑作用：指把意识不能接受的欲望、冲动和经验等，在不知不觉中推迟到潜意识中去，使他们无法进入意识层面，以免造成焦虑、忧惧、愧疚等情绪压力或痛苦。压抑可分为两类，一类是原始的压抑。即防止那些从未进入意识的本能性对象被选择变成意识；另一类是真正的压抑，即把某些引起焦虑的知觉、记忆等驱逐会潜意识系统中。安娜认为，压抑等够控制强有力的本能冲动，它是最有效也是最危险的机制，因为意识从全部本能生活和感情生活中退出所造成的自我分裂会永久的毁坏人格的完整。 压抑是主体最常使用的自我防御机制，但是却也是最不安全的防御机制，因为压抑并备有消耗掉本能冲动的能量，而仅仅是将其压至意识阈限以下，但是一旦这些冲动积累到一定程度那便将爆发，从而可能会导致神经症等一些心理问题。压抑在生活中最常见的表现行为便是遗忘，我们忘记的往往是我们希望忘记的。 投射作用：指把自我不被接受的冲动、意念、态度和行为推向别人或周围的事物上。一般来说，自我这样做的目的是想把神经性焦虑或道德性焦虑变为客观性焦虑，以减轻内心焦虑的心理历程。 投射也是生活中常见的自我防御机制，人们往往将自己潜意识中的欲望和冲动推到别人或周围事务上，比如我们尝尝嘲笑别人一些特质或是爱好，其实这也是我们所具有的但不希望被外界知晓的。我们看到我们想看到的，我们听到我们想听到的。 反向作用：即个人有些隐藏在潜意识中的欲念不愿显露，除了压抑之外，在行为上采取与欲念的方向来表示。反向作用是对焦虑的非理性适应，他扭曲现实，使人格变得刻板僵化。反向作用和真实行为的区别有两点，一是前者比较夸张，二是前者具有强迫性。 反向作用在生活中常见的表现形式就是夸张的表现出与自己欲望完全相反的行为，例如那些禁欲主义的宣扬者往往都会有频繁的自慰行为；那些过分强调公正廉洁的官员可能有重大的腐败行为。弗洛伊德本人也是一个很好的例子，虽然他在学术上是一名泛性论者，但是生活中他却是一个私生活极为严谨的人，或许正是由于发现了自己欲望和行为的反差他才建立了自己的精神分析学说。 移置作用：指个体将对某人或某事物的情绪反应（多属负面情绪如愤怒、憎恨等）转移对象、借以寻求发泄的历程。 举两个例子：如对某人憎恨，因无法正面与之敌对，转而破坏其财物以泄愤的情形；又如一个孩子受到父母责备后就向自己的小妹妹或玩具出气。简而言之就是找自己惹得起的“出气筒”。 升华作用：是把某些本能（包括性本能和攻击本能）的冲动和欲望用社会许可的思想和行为方式表达出来。 运动、艺术等社会活动或文化性的创造活动的能量都是源于升华作用。通过升华可以是自我改变冲动的目的和对象而不抑制它们的表现，这是最富建设性的防御机制，它可以把人受挫折的本能欲望转变为崇高的社会活动，而其他各种防御机制。 倒退作用：是指个人遭遇挫折时以较幼稚的行为应付现实困境，借以惹人注意或博取人同情以减低自己的焦虑。 生活中常见的倒退作用有抽烟、酗酒、哭泣、毁坏财物等等，说白了就是以孩子气的行为逃避现实。 心力内投：是指一个人吸收周围世界的各种感觉、欲望、观念和情绪态度，并内化而形成超我的一种心理历程。 生活中的表现即我们常常吸收他人的观点和理念作为自己观点和理念，我们吸收的是我们想吸收的。 抵消作用：指用某种想着活