爱情和自尊33.pdfVIP

                   第二十一课 爱情和自尊      你们都听过格特鲁德.斯泰因的这个故事，她那时上  William  James  的哲学课，就在哈佛拉德  克利夫学院。 要期末考试了， 她 上的是春季班， 她来到考场， 就跟今天一样是个晴朗的日子。 考 试的内容是形而上学及生命的意义。于是她打开试卷，写道：“多么 美好的一天，不应该  浪费在考试上。”然后走出了教室。而且传说  William James  的课程她全 A 通过。本学期考 试时不要学她或者拿 她当借口，不过我真的很感谢各位今天出席，今天天气非常好，我想 过 要到户外上课的，不过……也许我们应该去的，是的。 今天我们 要讲完爱情，还差一点就讲完了，然后我们会开始讲本课程最后一个 话题，也就是  自尊。  先回顾一下上回讲到的关于爱情的内容。我讲 到了人类要如何……考虑到人的本性，人类要如  何获得，维持长久 的爱情与激情，因为从心理学角度看，这似乎有违人的本性。当我们 讲到  研究那些最成功的恋情时，最成功的恋情有四个特点，根据  David Schnarch 和 John Gottman  的研究发现的。第一条是：经营爱 情需要付出努力。人们往往误以为寻找最合适的爱情对象  是最重要 的，其实更重要的是如何经营你选择的爱情。就跟工作一样，如果我 们找到了梦想  中的工作，然后翘起腿，什么也不做，是不可能成功 的。同样的，如果我们在一段恋情中抱 有寻找心态，我们的恋情也 不会成功。以为只要找到爱情就能幸福地生活下去，我们说过，  电 影结束时，正是爱情刚开始时，一段健康长久充满激情的爱情。第二 个组成部分，跟第一 个有关联，我们要被了解，而不是被认可。表 达自己，而不是粉饰自己，坦开心扉，坦诚自  己的弱点，优点，渴 望，热情，恐惧与不安。这样的爱情，恋爱中的双方如果这样做了， 会 渐渐变得更加亲密，更加快乐，感情更好，激情不衰，这是第二 个组成部分。健康爱情的第 三个组成部分是， 冲突是不可避免的，  人们往往误以为理想的爱情没有冲突， 这是不可能的，  除非双方都 在房间躲避严重的问题，所以爱情中时有冲突发生。当然在一段恋情 中，我们的 挑战就是要让积极大于消极的，而且要学会如何应对分 歧应对冲突。最后，第四点是积极认  知，要做优点感知者，不仅如 此还要创造优点。 我们快快回顾一遍，然后细讲一些上回没说的东 西：关于爱情中的冲突。我觉得我读过的关  于爱情最重要的文章， 是艾默生的论友谊，发表于  1841 年，艾默生在其  中写了他理 想  的朋友，我来读一段。他说“在朋友身上，我寻找的不是盲目的 让步，对我千依百顺的人， 我寻找的是一个美丽的敌人，能挑战我， 敦促我，帮助我寻求真相。”美丽的敌人，多美的 描述，没有冲突的 爱情，就没有美丽的敌人，美丽的敌人是指因为爱我们关心我们，所 以要 跟我们针锋相对的人，关心我们，所以要跟我们针锋相对的人。 问问你自己，你想找的是什  么样的朋友或伴侣， 是百依百顺的好好 先生或太太吗？还是一个诚恳待人， 直言规劝的诤友。 理想的朋友， 理想的伴侣，是什么样的？有趣的是，美丽敌人这一概念最早可以追 溯到西方 世界最有影响力的文本，即圣经。在创世纪中，上帝看到 男人独居，于是为他造一个配偶帮  助他，一个女人， helpmeet,helpmeet 这个词是什么意思？这是钦定版圣经的翻译，如 果你看 希伯来原文，“helpmeet”的原文是“ezer kengdoor对立的帮 助，也就是说  helpmeet  中  meet  的  意思，类似运动会的会，也就 是竞争，不是指帮助并取得共识，而是对立的帮助，所以那时 人们 已经注意到，理想的爱情不是一帆风顺没有冲突的，而是有阻力的。 这种阻力就是 Gottman  曾经谈到……本世纪一直谈到的，对于健康 的爱情关系非常重要且关键的，一个美丽  的敌人，对立的帮助。当 然还要有积极的态度。        我们继续讲积极认知，我想给大家放一段视频，是我最爱电影的 片段，我认为这部影片是心 理学领域最成功的一部影片尽善尽美  同，这段视频中海伦.亨特告诉杰克.尼克尔森， 他最好称赞一下她而 且要称赞得很好听，  否则她就马上离开， 他之前刚说了非常冒犯她 的话，  于是他对他爱的女人这么说  (视频：电影尽善尽美片段) “好了，现在，我是有些称赞你的话，而且都是真心话。”“我 担心 你会说出很难听的话。”“悲观可不是你的风格。好了，我要说了:确 实，我错了。我得  了，怎么说……小毛病?我的医生，我常去看的心 理医生说五到六成