第四讲 项群训练理论(二)35.pptVIP

技能主导类项群训练特征概述 1、? 表现性项群 ⑴ 难美性 ⑵ 准确性 2、? 对抗性项群 ⑴ 隔网对抗 ⑵ 同场对抗 ⑶ 格斗对抗 体能主导类项群训练特征概述 ⑴ 力量性 ⑵ 速度性 ⑶ 耐力性 * * 各 项 群 训 练 基 本 特 征 概 述 技能主导类表现难美性项群训练特征 竞技能力决定因素特征分析 体能特征 形态:身体形态对运动员竞技能力起着重要的作用.因为对于难美性项群来讲,主要是通过展示自己的身体动作得到成绩. 机能:主要表现在对神经系统的要求，神经过程的均衡性和灵活性高，视觉、听觉、触觉以及本体感觉准确、灵敏。 身体素质：对力量、柔韧、灵敏、动作速度和专项耐力等素质要求较高。 技术与战术能力特征 技能特征主要表现在掌握各种专业器械，掌握高难、新颖、复杂动作，以及与同伴的协调配合上 战术能力主要体现在动作编排上以及动作合理布局等。不是重要因素。 心理与智能特征 心理上具有高度的自我控制能力以及艺术表现能力,良好的个性心理. 智能上具有准确的判断力,良好的分析和理解能力以及丰富的想象力和创造力. 训练特点 身体训练：提高运动员健康水平，重视专项身体素质训练。 技术训练：核心组成部分是基本动作和高难动作。 心理训练：运动员的心理调节能力。 比赛成绩决定因素分析 比赛成绩一方面取决于运动员自身竞技水平的高低和比赛中的正常发挥,另一方面,裁判因素和对手状况对运动员成绩影响也较大. 技能主导类隔网对抗性项群训练特征 竞技能力决定因素分析 技战术能力：依靠技战术取胜，个人技术与集体战术的结合，注重技战术的创新。 体能特征：弹跳好，移动快，灵活性高，受体能影响相对较小。 心智特征：要求有良好的拼搏意识与自我控制能力，思维灵活，注意力集中。 训练特点 坚持一般训练原则，考虑各项群特点组织实施，采诸家之长，不断创新，技术全面，特长突出。 技能主导类同场对抗性项群训练特征 竞技能力决定因素分析 1、技战术能力：技术全面而有特长，战术方法、比赛阵形和比赛意识有机结合，整体攻防协调发展。 2、体能特征：身体强壮，良好的内脏机能，具备全面的身体素质。 3、心智特征：意志品质，球感和情绪，良好的观察记忆能力，临场处理技战术能力。