运动损伤的预防和处理2课件.pptVIP

运动损伤的预防和处理 授课人：李敬文 ★教学目标 1.使学生了解运动损伤的原因、症状及预防和处理方法； 2.鼓励学生互相帮助、及时自救或互救。3.使学生了解怎样预防运动损伤事故。4.了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。5.对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。 教学的重点难点：重点：使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。 教法与学法： 1.采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。 2.采用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。 ?运动损伤的原因 ?（1）思想上不重视。体育教师、学生及运动员对预防运动损伤的意义认识不足，其中有的认为“小伤，小病没有关系”。“运动损伤是不可避免的”等等，于是不能采取积极有效的预防措施。 ?（2）准备活动没做好，或者敷衍了事。 ?（3）体育基础差，动作要领掌握不正确； （4）组织方法不当。例如任意穿过投掷区，投掷时缺乏严明纪律和统一的口令，有的学生去拾器材，而有的学生又投出器材。 ?（5）练习者身心状况不佳。例如缺乏经验、过度疲劳，运动中害羞产生犹豫不决、过度紧张、恐惧等。 ?（6）场地设备的缺点。如场地不平；跑道过硬过滑；沙坑硬，内有铁钉、玻璃片等。 ?（7）运动粗野或违反规则。体育道德败坏，故意用小动作和粗野动作伤人。 ?另外，气温过高过低、潮湿高温、光线过强或过弱，均易发生运动损伤。 ?擦伤 ?运动中皮肤受到损伤叫擦伤。这是一种最常见的较轻的损伤，约占运动损伤的16%。 ?（1）原因：由于皮肤受到急剧摩擦所致。 ?（2）处理：伤后最后及时用生理盐水或双氧水冲洗伤口，然后敷以凡士林油纱布，并加以包扎。如无感染，两周后即可痊愈。较小的擦伤，可涂上外用药，不需包扎。 ?挫伤 ?由器械外力作用于身体的某部而引起闭合性损伤。轻者仅伤皮肤、皮下组织，重者伤及肌肉、血管、神经组织甚至内脏器官（肝、脾、脑）。 ?（1）原因：运动中互相冲撞、被踢打或身体某部分撞在器械上，都易发生挫伤。 ??（2）处理：单纯性挫伤可将患肢抬高，采用冷敷法，加压包扎，以减少出血、肿胀。每次20分钟，24小时内部应用冷敷法。?挫伤24小时后，方可采用热敷或按摩，使局部血管扩张，改善血液循环，提高新陈代谢能力。每次20－30分钟，每日1－2次。 预防措施：1穿合适的运动鞋2准备活动要充分3选择适合自己的运动项目4避免运动强度过大5避免一次锻炼的持续时间过长6不在坚硬的、有杂物的场地上锻炼7作好整理放松运动8使用支持、保护关节的用具 小结体育锻炼中要预防运动损伤的发生,做到:从思想上对运动损伤的预防给予重视、调节身体使之处于良好的运动状态、创造锻炼的安全环境、注意科学锻炼以及加强易伤的部位的训练。 课后作业 1、有运动损伤经历的同学讲述自己受损伤的经过，同学之间探讨总结发生运动损伤的原因。 2、结合一些运动项目，讲解运动损伤的种类产生原因和防治措施。 * * *