排球教案Microsoft Word 文档.docVIP

排球教学教案 教 学 目 标 认识目标：理解排球准备姿势的动作概念和技术。 技能目标：初步学会移动步法动作的技术. 3、情感目标：通过教学培养学生的精神和能力。 课 的 任 务 通过教学，掌握运用排球准备姿势、移动步法。 初步学习正面双手垫球技术，为今后技术动作的学习奠定基础。 通过游戏发展学生快速跑能力，提高学生敏捷与协调 授课部分 时间 课的内容 课的组织教法 准 备 部 分 约占课的总时间的15︱20 % 7︱9分钟 一、整队，检查人数与服装；宣布本节课的教学内容；安排见习生。 二、慢跑（绕排球场四圈） 三、徒手操（4*8拍） 1、伸展运动4*8拍 2、体侧运动4*8拍 3、体转运动4*8拍 4、踢腿运动4*8拍5、腹背运动4*8拍 6、全身运动4*8拍 7、跳跃运动4*8拍 8、压腿 4*8拍9、活动手指、腕、踝关节4*8拍 如： ⅩⅩⅩⅩⅩ △ ⅩⅩⅩⅩⅩ 老师 ⅩⅩⅩⅩⅩ Ⅹ ⅩⅩⅩⅩⅩ 学生 △ （图一） 要求：集合时做到“快、静、齐”。遵守纪律，刻苦训练。学生练习的组织形式与图例。学生背向阳光，背向风向。 基 本 部 分 一 准备姿势 稍蹲：两脚左右开立与肩同宽，一脚在前，两膝微屈，重心位于两脚之间略靠前，后脚跟提起，上体稍前倾，两臂放松，自然弯曲置于腹前，两眼注视球和场上情况，两脚保持微动状态。：也叫一般准备姿势，在接发球、二传、防对方推球及准备接应时采用。 2、 二、抱拳式：两手抱拳互握互靠式：两手腕紧靠，两手自然放松 ★垫球动作：（插夹抬移蹬跟）当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，同时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移动。 ★击球点与部位：保持在腹前高度，击球后下部 ★球触手臂部位和用前臂的手腕关节以上10CM左右两小臂桡骨内侧所构成的平面击球的后下部 ★击球后动作：在击球瞬间，两臂要保持稳定，重心向抬臂方面伴送，松开双臂。 组织： ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 教法： 1、讲解、示范：遵从从下至上的原则，脚→膝→身体重心→上体→手臂→头 2、按动作要领原地徒手模仿练习； 3、全班分二组，面对面站立，一排做动作，另一排纠正对方错误动作；要求： 全体学生按教师口令或看教师信号做动作。如：教师手臂向前平举时，学生做半蹲准备姿势；教师手臂上举时，学生做稍蹲准备姿势；教师手臂向侧下方举时，学生做低蹲准备姿势。 易犯错误和纠正方法：1、臀部后坐，全脚掌着地；：强调含胸、收腹、前倾，两膝投影线超过脚尖。2、两膝僵直，重心太高；：两脚保持微动。 ●● ●● ●● ●● ●● ●● ———————————————— 教法： 1、教师讲解、示范 2、学生徒手做各种移动步法，体会完整动作3、学生由半蹲准备姿势开始，根据教师手势做各种步法的左右快速移动。 要求： 防止身体重心起伏跳动，移动后保持好准备姿势。 4、3－4人一组，站在端线后，先做原地快速小步跑，听到教师口令后，快速起动冲刺跑过6m或跑过中线 5、结合球的练习方法 （1）两人一组，相距2－3m，做好准备姿势，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动后把球接住再抛回，连续进行一定次数后两人交换。 教学： 1、讲解示范* * * * *  ▲ * * * * * 2、徒手模仿练习 a：垫球手型练习：教师进行检查纠正。 注意垫球动作要合理；小臂要夹紧；手臂 要伸直；垫击面要平整。 4、抛垫球练习：两人一组，相隔三米， 一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高 度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球 的动作将球垫回。当初步学会垫球动作 后，再逐渐加大难度，适当将球抛在练习 人的前后、左右，要求练习者移动后仍作 正面垫球。 易犯错误： 1、垫球时有屈肘翘腕的现象，容易造成连击犯规。 2、垫球时抬臂动作过大，没有运用身体的协调力量来垫球。 3、垫击部位不合理，垫在手腕、拇指或肘关节部位。 纠正方法： 1、多做徒手动作，强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘，教师可用一手按压学生的手腕部分，另一手由下向上托学生肘关节下部，使学生领会压腕顶肘的动作。 基 本 部 分 约占课的总时间的60︱70 % 28︱32分钟 ★技术要领： 两臂夹紧插球下，提高送臂腕下压；蹬地跟腰前臂垫，轻球重球有变化；撤臂缓冲垫重球，轻球主动抬臂击。 三，体育游戏 运“西瓜”接力赛 （一）?? 方法：将学生男女混合分成两队，分别站在篮球场的两端，相距20米，比赛开始时，各队