职场健康促进暨菸害防制辅导中心.pptVIP

職場常見辦理健康促進之議題 體重及營養管理 健康體能 飲食保健 檳榔防制 女性相關癌症 慢性病管理 * * 職場健康促進計畫制定以戒菸為例 * 職場健康促進活動(戒菸) 期末報告之 計畫(活動)緣起 期末報告之 計畫(活動實施) * * 確定動機 在台灣，每年有超過一萬八千人死於吸菸相關疾病，相當於每20分鐘就有一位國人因為菸害而失去寶貴生命。 據調查，多數人的職場生涯，每天有將近1/3甚至更長時間處於工作場所，因此職場是實施菸害防制及健康促進的重要場域之一。 公司每年安排員工接受健檢，收集員工健康行為與健檢分析報告發現員工體重、心血管病變異常比率高，且吸菸率高。因此，經職場健康促進委員會討論結果，擬規劃職場戒菸活動，以改善員工健康。 * * 職場戒菸活動規劃策略(1/2) 項目ㄧ：訂出戒菸日在將來的1-4週內選擇一天作為戒菸日。 項目二：昭告天下?告知親朋好友正在計劃戒菸，並請他們支持。戒菸前花點時間取得朋友的支持，包括會讓您吸菸的朋友支持，可以降低戒菸的困難。? 項目三：勇於挑戰?想想戒菸後可能面對的問題和挑戰，列出來問題並思考解決方法。? * * 項目四：環境佈置?透過環境上的佈置來減少引誘吸菸的衝動與情境。例如：移除菸灰缸、張貼禁菸標誌。? 項目五：尋求其他專業協助?經過評估和討論，能了解自己是否需要使用戒菸藥物和其他醫療的輔助，在準備要開