2015~2016年度高二年级第二学期教学进度表.docxVIP

2015—2016学年第二学期体育教学计划学校 天 山 中 学年级 高 二 年 级教师 李晓明 2012 年 9 月2015~2016年度高二年级第二学期教学进度表周次课次教学内容11理论：体育课课堂基本常规及基本要求2广播操及进退场练习3广播操及进退场练习24身体素质：耐力（1000米）5身体素质：上肢（引体向上）6机动37身体素质：下肢（立定跳远）8身体素质：速度（50米跑）9机动410篮球：原地跳起投篮 （10-1、2）11篮球：急停跳起投篮 （10-3、4）12机动513篮球：运球转身（10-5、6）14篮球：单手肩上传球 （10-7、8）15机动616机动17篮球：传接球配合（10-11、12）18机动719技能考核：跳起投篮20快速跑 （6-1、2）21 机动822快速跑 （6-3、4）23快速跑 （6-5、6）24机动925技能考核：快速跑26机动27机动1028期中考试29期中考试30期中考试1131足球：脚内侧传接球 （20-1、2）32足球：脚内侧传接球 (20-3、4)33机动1234足球：脚外侧带球 （20-5、6）35足球：脚弓带球 （20-7、8）36机动1337足球：拉球、拨球突破 （20-9、10）38足球：拉球、拨球突破 （20-11、12）39机动1440足球：挺胸式接球 （20-13、14）41足球：二过一配合 （20-15、16）42机动1543足球：二过一配合（20-17、18）44足球：7vs7教学练习 （20-19、20）45技能考核：传接球后运球射门1646蹲踞式跳远（4-1、2）47蹲踞式跳远（4-3、4）48机动1749背越式跳高（4-1、2）50背越式跳高 （4-3、4）51机动1852身体素质考核：1000米耐力53身体素质考核：引体向上、立定跳远54身体素质考核：50米1955期末考试56期末考试57期末考试高中体育与保健理论课教案 时间：授课教师：李晓明教学内容运动损伤的预防及处理 教 学目 标1、了解运动损伤的概念及发生原因； 2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法一、运动损伤的概念和分类：????????? 1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。????????? 2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。?????? 二、运动损伤发生的原因：????????? 1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。????????? 2、准备运动不足：???????????? A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；???????????? B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；???????????? C、准备活动的内容不得当；???????????? D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。????????? 3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。????????? 4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。????????? 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。????????? 6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。?????? 三、运动损伤的预防????????? 1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。????????? 2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。????????? 3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。????????? 4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。????????? 5、掌握运动要领，加强保护和帮助。????????? 6、加强医务监督，提高自我保健意识。?????? 四、常见的运动损伤与处理????????? 1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）????????? 处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。??????????????? B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。??????