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胫骨前肌 1.让患者勾脚，以便于找到该肌肉起点区域，手从患者小腿处抓握到起点处固定。 2.让患者再勾脚，找到止点并握住，一手固定，一手抓住止点，自己处于含胸姿势。 3.固定手：往反方向顶住；动力手往远处直线牵拉，腿成弓步，做拉弓后移，脚稍微内旋（根据胫骨前肌功能） 胫骨前肌牵拉 内收肌和股薄肌 1.根据患者的高矮及个人的软硬度来掌握体位，因为拉的角度需要靠腿部向前移动。（对于弯腿牵拉而言较为重要） 2.固定腿的手，注意手的方向（手指冲静力腿脚尖），另一只手把住大腿前面或外侧，两手沿着肌拉力线，往两头牵拉；或抱住大腿根部，肘部夹住腿，借助身体的力量往两头拉 内收肌肌和股薄肌 腓肠肌 1.一手扣住患者脚跟部，注意手心正好扣住脚跟，小臂对准整个足底；另一手固定膝盖。 2.发力时，靠身体和腿的重心移动来加力；手要主动把住脚后跟往外提拽，动力腿由水平向上拉起时，注意动力手要沉肩压轴，加大足背屈幅度。 腓肠肌 股二头肌短头 腘肌 腘 绳 肌 （滚法） 股直肌 —使患者胯部保持平行，不可外翻 髂腰肌 —患者要自己保住前腿，后腿伸直才可以拉到此肌肉，当屈小腿时，牵拉的肌肉为股四头肌
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