下马渡初中生青春期知识讲座-1.pptVIP

一、怎样做个美丽的女孩 二、如何对待青春期 三、如何对待早恋 四、学会自我保护 对中学生的仪表，国家教育部有规定：不烫发，不化妆，不佩戴首饰，不穿高跟鞋。（新的《中学生日常行为规范》还特别增添了不染发。 自尊、自爱、自强、自护， 做青春的主宰者 下马渡镇中学 1、干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来青春亮丽 2、挺拔端庄的仪态是最美的。 3、注意举止言谈的细节。 女性的魅力表现在哪里呢? 一是是高尚的人格。 二是知识与修养。 “腹有诗书气自华” 生理特征 月经初潮 这是女孩进入青春期的重要标志之一。月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。经期容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。 注意经期个人卫生 (1)注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。 (2)勤洗热水澡。不要洗冷水澡，但要清洗热水澡，保护身体清洁、干净。洗澡采取沐浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。 (3)注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。 (4)多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大