《第六课 揭开情绪的面纱课件》初中心理健康教育北师大版七年级全一册课件31346.ppt

、 比一比：在一分钟的时间内，谁呼吸的次数最多？ 注意：一次呼吸包括了呼气和吸气两部分，单单呼气和吸气不算一次呼吸哦！ 正常人的呼吸每分钟为16--20次，若小于10 次，可能造成缺氧、晕倒；长期呼吸过快则尽可能使各种疾病的征兆，人体也会有明显的不适。 情绪状态 呼吸次数 悲伤时 9次/分钟 高兴时 17次/分钟 积极动脑时 20次/分钟 愤怒时 40次/分钟 恐惧时 64次/分钟 情绪的含义： 情绪的定义 情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。 人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。 你对情绪了解多少？ 一、请同学们思考一下形容情绪的词语或成语。 二、按照顺序，请各小组的成员轮流依次来回答，，且每次只能说一个词语或成语，不能重复别人说过的。 情绪的认识 人的基本情绪有四种、分别是喜、怒、哀、惧。 简单来说，“喜”是高兴、快乐的感受；“怒”是生气、发怒；“哀”是悲哀、伤心、心情沉闷的的情绪体验；“惧”则是害怕、恐惧、惊恐的感觉。 人除了这四种感觉之外还有很多情绪比如：委屈、喜欢、嫉妒、反感、感激、内疚、后悔，满意、羡慕、期待、失望等等的情绪，这么多的情绪就构成了我们仿佛多彩的情绪世界。 请翻开课本第18 页 看图判断人的情绪，请在括号里填写出相对应的描写表情的词。 每组派几位同学来表演情绪， 让其他同学们来猜！ 眉开眼笑 手舞足蹈 怒发冲冠 咬牙切齿 愁眉苦脸 唉声叹气 手足无措 心惊胆颤 人在发生情绪变化时候，相应地也会产生一系列生理变化： 发怒时：呼吸急促、心跳加快、血压升高、 血糖增加 哭泣时：眼部肌肉会发生收缩 悲哀时：眼和嘴角下垂 困窘或羞愧时：面红耳赤 一个人如果长期处于应激、焦虑、紧张、愤怒等不良情绪中，容易引发高血压、冠心病、消化道溃疡、糖尿病等心因性疾病，严重者还可能发展成神经症、精神病等心理疾病。 课本第19页 晃动拳头：愤怒或符有攻击性 扭绞双手：紧张、不安或害怕 懒散的坐在椅子上：无视或轻松一下 向前倾：注意或感兴趣 抬头挺胸：自信果断 坐在椅子边上、坐不安稳：不安、厌烦、紧张或提高警觉 正视对方：友善、诚恳、有安全感、自信、笃定等。 避免目光接触：逃避、不关心、没有安全感、恐惧、紧张 轻拍肩背：鼓励、恭喜或安慰 抖脚：紧张、无聊 咬嘴唇：紧张害怕或焦虑 双手放在背后或环抱双臂：防御、威严、不同意或攻击 眉毛上扬:不相信或惊讶 视觉大考验 课本38页 一、观察两组图片，回答方框中的问题。 不同的人能看出不一样的效果。 二、半杯水。 当你又累又渴的时间，看到半杯水，此刻你是什么心情？ 本课小结 我们面对任何事物时都会不自觉的产生情绪，情绪是人心理能量的调节器，可以左右人的行为。 人逐渐成熟的标志就是能够管理好自己的情绪。 情绪训练的第一步就是正确的表达自己的情绪。还要能够觉察别人的情绪，这样才能让我们在人际交往中更顺畅。