卫生与健康教育课件.pptVIP

五、心理咨询与治疗 心理咨询 心理治疗 心理咨询 心理咨询就是通过咨询者与“病人”的交谈接触的过程给来访者以心理健康知识的指导和帮助，并进行心理卫生原则的宣传，从而提高“病人”的适应能力，使“病人”具有自强自主，自觉维护心理健康，对待精神压力，克服不良习惯，建立良好的社会适应能力，缓解心理紧张和冲突，解决心理上的困忧和精神上的苦恼。 心理治疗 是通过咨询人员运用特定的语言或其它可行的方法，改变病人的认知结构和情绪状态，使病人对自身的心理冲突有正确的认识，增强战胜困难的信心和能力。 附:大学生心理健康的现状 精神疾病成为大学生休学、退学、死亡的主要原因； 精神疾病呈上升趋势； 神经症是主要的精神疾病，而重性精神病的危害极大； 心理健康状况不良者比例颇高； 第六讲 运动卫生与健康 运动的科学安排与健康； 运动性疲劳与健康； 合理运动卫生原则。 一、运动的科学安排与健康 核心问题: 运动负荷的科学安排.负荷太小，起不到体育锻炼效果；负荷太大则影响健康。 讨论：怎样科学安排负荷？ 运动负荷的科学安排 区分运动负荷与生理负荷；《细节》 运动负荷的决定因素：《图示》 生理负荷的表示方法：《图示》 运动负荷与生理负荷 运动负荷是物理量，可用单位时间内消耗的能量来衡量，也可以用做功的多少来反映。 生理负荷是生理量，是指身体各器官对运动反应的剧烈程度。 不同的人对同一运动负荷的反应程度不同，即