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15种最IN清肠排毒美食(组图)
环境污染、负面情绪和不健康的生活方式，都会引起身体新陈代谢系统的紊
乱而使体内毒素堆积，这会导致记忆力减退、面色暗沉、便秘和痔疮等系统疾病
“ ”
想为身体做个 大扫除 ，可以不用急着到医院去，到菜市场就可以找到既方便又
安全的排毒方案……
1、地瓜
1、地瓜
11、、地地瓜瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤
地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
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