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界首中学阳光体育特色活动项目 跳绳活动方案 一、活动主题 “我跳绳、我健康、我快乐”　 二、活动目的 1、结合学校实际，因地制宜，开展有学校特色的跳绳运动。 2、培养学生热爱体育运动的情感，增强体质，陶冶情操，在学生中进一步弘扬体育精神，将体育精神融入学习生活，融入人生旅程，锐意进取，努力拼搏，健康成长，快乐成长。 3、丰富我校学生的课余生活，跳绳运动老少皆宜，通过跳绳活动，激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。 三、 领导组织机构　 组 长： 费平华 副组长： 谭桂荣、汤放? 成 员：欧阳泽平、侯忠仁、罗发文、 体育教师及全体班主任。 四、活动时间 利用体育课和下午活动时间进行跳绳训练。 星期一下午 ：六年级 星期二下午 ：七年级 星期三下午 ：八年级 星期四下午 ：四年级 各班班主任负责组织各班下午的跳绳训练。体育老师做好技术指导。 五、活动内容　　 1、体育教师对学生跳绳活动的学习和培养。 2、全体学生跳绳的基础练习（单摇、双摇）。　　 3、学生骨干成员花样跳绳技术培训(包括：单摇、双摇、编花绳、长绳跳、绳中绳跳)。　 4、宣传与促进跳绳活动的开展。　　 六、训练阶段安排　　 1、2011年3月—2011年4月 组织发动，培养兴趣　　 单摇、双摇的基础练习　　 2、2011年4月—2011年5月 基础，专项技术训练　 3、2011年5月---2011年6月 提高阶段　　 花样跳绳创编及练习 4、2011年6月---2011年7月 阶段性调整提高 跳绳操及花样跳绳展示　　 七、训练要求及场地安排　　 1、训练要求　　 ①师生必须严格遵守作息时间和训练内容。　　 ②教师关注全体学生的训练。　　 ③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。　　 ④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。　　 ⑤注重体育尖子的培养，训练中进行分层教学，共同进步。　　 2、场地、器材安排　　 训练场地定在学校操场。体育教师要合理规划好各班级的活动场地。 器材方面：绳由学校统一购进。　　 八、活动的达成目标　　 通过一个学期的训练，拟成以下目标：　　 1、单摇　　 每人单绳快速跳 2、花样跳　　 每个成员至少能表演花样跳4种以上　　 3、集体项目跳绳操需求编排新颖，配合默契、协调。　　 4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。 5、界首中学跳绳操及花样跳绳展示。